Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,57 km mit 10 x 100 m Sprints vom 16.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
16.02.2022
Lockerer Dauerlauf 16,57 km mit 10 x 100 m Sprints 16,57 km 1h34min52s 5min44s/km 138 (68%) +66m/-51m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 12,01 km 5:17/km 67 % 76 % +45/-30 m
2. 0,10 km 3:27/km 51 % 62 % +0/-0 m
3. 0,15 km 11:23/km 62 % 76 % +0/-0 m
4. 0,10 km 3:33/km 53 % 66 % +2/-0 m
5. 0,15 km 11:06/km 66 % 79 % +0/-0 m
6. 0,10 km 3:28/km 56 % 68 % +1/-0 m
7. 0,16 km 10:58/km 66 % 81 % +1/-0 m
8. 0,10 km 3:22/km 57 % 68 % +6/-8 m
9. 0,15 km 12:00/km 67 % 82 % +1/-0 m
10. 0,10 km 3:28/km 56 % 66 % +0/-0 m
11. 0,15 km 11:16/km 67 % 80 % +0/-1 m
12. 0,10 km 3:20/km 56 % 65 % +3/-0 m
13. 0,15 km 11:30/km 68 % 81 % +0/-1 m
14. 0,10 km 3:25/km 59 % 66 % +0/-0 m
15. 0,16 km 11:04/km 69 % 80 % +0/-1 m
16. 0,10 km 3:25/km 62 % 69 % +1/-0 m
17. 0,15 km 11:12/km 69 % 82 % +0/-2 m
18. 0,10 km 3:20/km 58 % 66 % +0/-1 m
19. 0,15 km 11:56/km 68 % 81 % +1/-0 m
20. 0,10 km 3:20/km 61 % 69 % +1/-0 m
21. 0,13 km 11:18/km 71 % 81 % +0/-1 m
22. 2,04 km 5:22/km 74 % 77 % +0/-5 m
 
 
 
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