Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,11 km vom 10.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
10.02.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,11 km 18,11 km 1h37min45s 5min24s/km 142 (70%) +304m/-286m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,92 km 10:57 1,92 km 10:57 5:42/km 64 % 67 % +9/-0 m
2. 2,24 km 13:20 0,31 km 2:23 7:36/km 69 % 72 % +23/-0 m
3. 2,61 km 15:30 0,38 km 2:10 5:46/km 67 % 70 % +7/-0 m
4. 3,18 km 18:36 0,57 km 3:06 5:28/km 60 % 67 % +4/-30 m
5. 3,56 km 20:52 0,38 km 2:16 5:58/km 64 % 73 % +16/-0 m
6. 4,00 km 23:21 0,44 km 2:29 5:40/km 67 % 73 % +5/-0 m
7. 4,68 km 28:05 0,69 km 4:44 6:54/km 69 % 72 % +42/-0 m
8. 6,09 km 34:50 1,40 km 6:45 4:49/km 65 % 70 % +0/-56 m
9. 6,33 km 36:13 0,24 km 1:23 5:42/km 71 % 75 % +8/-0 m
10. 7,15 km 40:07 0,83 km 3:54 4:43/km 69 % 76 % +1/-21 m
11. 7,47 km 42:13 0,31 km 2:06 6:40/km 74 % 76 % +24/-0 m
12. 7,81 km 44:05 0,35 km 1:52 5:24/km 74 % 76 % +5/-0 m
13. 8,40 km 47:03 0,58 km 2:58 5:05/km 65 % 73 % +2/-30 m
14. 8,81 km 49:21 0,41 km 2:18 5:37/km 75 % 76 % +19/-0 m
15. 9,85 km 54:25 1,05 km 5:04 4:51/km 70 % 75 % +0/-20 m
16. 10,25 km 56:56 0,40 km 2:31 6:22/km 76 % 78 % +29/-0 m
17. 11,14 km 1:01:19 0,90 km 4:23 4:53/km 69 % 78 % +0/-30 m
18. 11,73 km 1:04:38 0,58 km 3:19 5:43/km 75 % 77 % +21/-0 m
19. 12,01 km 1:06:04 0,29 km 1:26 4:59/km 73 % 77 % +0/-8 m
20. 13,37 km 1:13:55 1,35 km 7:51 5:48/km 75 % 79 % +56/-0 m
21. 15,06 km 1:22:02 1,69 km 8:07 4:48/km 70 % 79 % +0/-66 m
22. 15,44 km 1:24:33 0,39 km 2:31 6:30/km 77 % 80 % +30/-0 m
23. 16,12 km 1:27:52 0,68 km 3:19 4:52/km 70 % 79 % +0/-28 m
24. 18,09 km 1:37:41 1,97 km 9:49 5:00/km 72 % 75 % +0/-5 m
 
 
 
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