Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,61 km mit 10 x 100 m Sprints vom 09.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
09.02.2022
Lockerer Dauerlauf 16,61 km mit 10 x 100 m Sprints 16,61 km 1h37min07s 5min51s/km 146 (72%) +67m/-59m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 12,02 km 5:24/km 72 % 79 % +51/-43 m
2. 0,10 km 3:34/km 58 % 64 % +1/-0 m
3. 0,15 km 12:38/km 62 % 78 % +0/-0 m
4. 0,10 km 3:29/km 57 % 67 % +2/-0 m
5. 0,15 km 12:03/km 68 % 81 % +0/-1 m
6. 0,10 km 3:29/km 61 % 64 % +4/-0 m
7. 0,16 km 11:23/km 63 % 74 % +0/-1 m
8. 0,10 km 3:19/km 59 % 66 % +3/-0 m
9. 0,15 km 11:23/km 67 % 77 % +0/-2 m
10. 0,10 km 3:13/km 63 % 68 % +1/-0 m
11. 0,16 km 11:04/km 71 % 81 % +0/-6 m
12. 0,10 km 3:17/km 64 % 71 % +4/-0 m
13. 0,16 km 11:33/km 71 % 82 % +0/-3 m
14. 0,10 km 3:30/km 64 % 69 % +0/-2 m
15. 0,16 km 10:57/km 71 % 81 % +1/-0 m
16. 0,10 km 3:27/km 63 % 69 % +1/-0 m
17. 0,15 km 11:43/km 74 % 85 % +1/-0 m
18. 0,10 km 3:19/km 63 % 69 % +1/-0 m
19. 0,16 km 11:35/km 72 % 83 % +0/-4 m
20. 0,10 km 3:25/km 66 % 71 % +0/-1 m
21. 0,15 km 10:50/km 73 % 84 % +1/-0 m
22. 2,03 km 5:25/km 76 % 80 % +0/-3 m
 
 
 
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