Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 04.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
04.02.2022
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 0h57min52s 5min44s/km 145 (71%) +18m/-13m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:04 5,00 km 29:04 5:49/km 70 % 75 % +14/-0 m
2. 10,00 km 57:21 5,00 km 28:17 5:40/km 71 % 75 % +4/-13 m
3. 10,09 km 57:52 0,09 km 0:31 5:34/km 73 % 74 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:53 0,99 km 5:58/km 71 % 74 % +7/-0 m
2. 2,00 km 11:44 1,01 km 5:48/km 71 % 73 % +3/-0 m
3. 2,99 km 17:31 0,99 km 5:49/km 72 % 74 % +2/-0 m
4. 4,00 km 23:18 1,01 km 5:45/km 69 % 75 % +0/-0 m
5. 4,99 km 29:00 0,99 km 5:45/km 69 % 72 % +2/-0 m
6. 6,00 km 34:42 1,01 km 5:40/km 70 % 73 % +0/-4 m
7. 6,99 km 40:21 0,99 km 5:41/km 71 % 74 % +0/-0 m
8. 8,00 km 46:02 1,01 km 5:38/km 71 % 75 % +0/-2 m
9. 8,98 km 51:37 0,98 km 5:40/km 71 % 75 % +3/-4 m
10. 9,99 km 57:18 1,01 km 5:39/km 73 % 75 % +0/-3 m
11. 10,09 km 57:52 0,10 km 5:35/km 73 % 74 % +0/-0 m
 
 
 
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