Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,14 km vom 03.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
03.02.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,14 km 18,14 km 1h39min19s 5min29s/km 152 (75%) +310m/-297m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:33 1,90 km 10:33 5:33/km 72 % 75 % +14/-0 m
2. 2,22 km 12:42 0,32 km 2:09 6:43/km 78 % 81 % +24/-0 m
3. 2,66 km 15:03 0,44 km 2:21 5:24/km 76 % 80 % +7/-4 m
4. 3,16 km 17:55 0,51 km 2:52 5:40/km 68 % 77 % +4/-28 m
5. 3,56 km 20:15 0,39 km 2:20 5:56/km 77 % 79 % +15/-0 m
6. 3,94 km 22:18 0,38 km 2:03 5:20/km 76 % 78 % +5/-0 m
7. 4,67 km 26:56 0,73 km 4:38 6:21/km 78 % 81 % +44/-0 m
8. 6,06 km 33:56 1,39 km 7:00 5:02/km 70 % 79 % +1/-56 m
9. 6,28 km 35:12 0,22 km 1:16 5:52/km 75 % 79 % +8/-0 m
10. 7,11 km 39:17 0,84 km 4:05 4:53/km 73 % 79 % +0/-21 m
11. 7,45 km 41:21 0,33 km 2:04 6:10/km 82 % 83 % +24/-0 m
12. 7,81 km 43:13 0,36 km 1:52 5:15/km 80 % 82 % +8/-2 m
13. 8,39 km 46:26 0,58 km 3:13 5:30/km 71 % 81 % +2/-29 m
14. 8,78 km 48:33 0,39 km 2:07 5:25/km 75 % 83 % +16/-0 m
15. 9,90 km 54:14 1,12 km 5:41 5:05/km 74 % 82 % +0/-20 m
16. 10,31 km 56:50 0,41 km 2:36 6:17/km 80 % 85 % +31/-0 m
17. 11,20 km 1:01:41 0,89 km 4:51 5:26/km 71 % 83 % +1/-30 m
18. 11,77 km 1:04:58 0,57 km 3:17 5:45/km 80 % 82 % +20/-0 m
19. 12,05 km 1:06:22 0,28 km 1:24 5:01/km 75 % 81 % +0/-9 m
20. 13,43 km 1:14:18 1,38 km 7:56 5:44/km 80 % 83 % +57/-0 m
21. 15,10 km 1:23:09 1,67 km 8:51 5:18/km 71 % 83 % +0/-69 m
22. 15,50 km 1:25:37 0,39 km 2:28 6:15/km 80 % 83 % +30/-0 m
23. 16,18 km 1:29:23 0,68 km 3:46 5:31/km 70 % 82 % +0/-31 m
24. 18,14 km 1:39:18 1,95 km 9:55 5:04/km 75 % 77 % +0/-6 m
 
 
 
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