Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,56 km mit 10 x 100 m Sprints vom 02.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
02.02.2022
Lockerer Dauerlauf 16,56 km mit 10 x 100 m Sprints 16,56 km 1h34min32s 5min43s/km 144 (71%) +64m/-66m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 12,03 km 5:15/km 72 % 79 % +64/-59 m
2. 0,10 km 3:43/km 50 % 66 % +0/-0 m
3. 0,14 km 11:38/km 61 % 75 % +0/-0 m
4. 0,10 km 3:49/km 55 % 64 % +0/-0 m
5. 0,15 km 11:29/km 65 % 80 % +0/-2 m
6. 0,10 km 3:42/km 54 % 65 % +0/-0 m
7. 0,16 km 11:25/km 65 % 79 % +3/-0 m
8. 0,10 km 3:32/km 55 % 64 % +0/-0 m
9. 0,16 km 11:20/km 66 % 81 % +0/-1 m
10. 0,10 km 3:38/km 58 % 65 % +0/-0 m
11. 0,15 km 10:46/km 69 % 81 % +0/-0 m
12. 0,10 km 3:32/km 62 % 68 % +3/-4 m
13. 0,15 km 11:22/km 69 % 81 % +1/-0 m
14. 0,10 km 3:33/km 61 % 67 % +0/-0 m
15. 0,15 km 11:05/km 69 % 82 % +1/-0 m
16. 0,10 km 3:21/km 63 % 70 % +7/-8 m
17. 0,14 km 11:15/km 71 % 83 % +0/-0 m
18. 0,10 km 3:33/km 66 % 74 % +2/-4 m
19. 0,15 km 11:38/km 71 % 83 % +0/-1 m
20. 0,10 km 3:26/km 62 % 67 % +5/-0 m
21. 0,14 km 10:58/km 72 % 81 % +0/-0 m
22. 2,03 km 5:21/km 73 % 78 % +0/-7 m
 
 
 
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