Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 01.02.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
01.02.2022
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 0h56min28s 5min36s/km 135 (66%) +23m/-12m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:33 5,00 km 28:33 5:43/km 66 % 69 % +19/-0 m
2. 10,00 km 55:57 5,00 km 27:24 5:29/km 66 % 70 % +2/-13 m
3. 10,09 km 56:27 0,09 km 0:30 5:37/km 68 % 68 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:43 0,98 km 5:49/km 64 % 69 % +7/-0 m
2. 1,98 km 11:25 1,00 km 5:43/km 67 % 68 % +3/-0 m
3. 3,00 km 17:16 1,01 km 5:46/km 66 % 68 % +2/-0 m
4. 4,00 km 22:58 1,00 km 5:42/km 66 % 69 % +3/-0 m
5. 4,99 km 28:30 0,99 km 5:34/km 67 % 69 % +4/-0 m
6. 5,99 km 34:01 1,00 km 5:30/km 67 % 69 % +0/-4 m
7. 6,99 km 39:29 1,00 km 5:29/km 66 % 70 % +0/-1 m
8. 7,98 km 44:56 0,99 km 5:29/km 66 % 68 % +0/-1 m
9. 8,99 km 50:25 1,00 km 5:28/km 64 % 69 % +0/-0 m
10. 10,00 km 55:56 1,01 km 5:27/km 66 % 69 % +0/-3 m
11. 10,09 km 56:27 0,09 km 5:38/km 68 % 68 % +0/-0 m
 
 
 
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