Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,19 km vom 31.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
31.01.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,19 km 21,19 km 1h42min41s 4min51s/km 146 (72%) +69m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,01 km 21:29 4,01 km 21:29 5:22/km 65 % 69 % +25/-3 m
2. 8,01 km 41:43 4,00 km 20:14 5:03/km 66 % 70 % +13/-3 m
3. 13,00 km 1:05:48 4,99 km 24:05 4:49/km 71 % 77 % +10/-2 m
4. 21,19 km 1:42:41 8,19 km 36:53 4:30/km 78 % 83 % +12/-16 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:19 0,98 km 5:24/km 64 % 69 % +10/-0 m
2. 1,99 km 10:40 1,00 km 5:20/km 65 % 67 % +4/-0 m
3. 2,99 km 16:02 1,00 km 5:22/km 64 % 68 % +5/-0 m
4. 3,99 km 21:26 1,01 km 5:21/km 64 % 67 % +1/-0 m
5. 5,00 km 26:30 1,00 km 5:03/km 67 % 69 % +4/-0 m
6. 5,99 km 31:34 1,00 km 5:05/km 66 % 69 % +5/-0 m
7. 7,00 km 36:34 1,00 km 4:59/km 65 % 70 % +0/-0 m
8. 7,99 km 41:38 1,00 km 5:05/km 67 % 70 % +2/-0 m
9. 8,99 km 46:28 1,00 km 4:50/km 70 % 74 % +0/-1 m
10. 9,99 km 51:16 1,00 km 4:48/km 72 % 75 % +0/-0 m
11. 10,99 km 55:57 0,99 km 4:42/km 70 % 77 % +1/-0 m
12. 11,98 km 1:00:49 0,99 km 4:55/km 73 % 77 % +1/-0 m
13. 12,99 km 1:05:45 1,01 km 4:52/km 73 % 75 % +5/-0 m
14. 14,00 km 1:10:19 1,00 km 4:33/km 78 % 81 % +1/-0 m
15. 15,00 km 1:14:53 1,00 km 4:34/km 76 % 80 % +3/-4 m
16. 15,99 km 1:19:26 0,99 km 4:36/km 76 % 79 % +0/-2 m
17. 16,99 km 1:24:01 1,00 km 4:35/km 78 % 79 % +0/-1 m
18. 18,00 km 1:28:27 1,01 km 4:24/km 80 % 83 % +0/-0 m
19. 18,98 km 1:32:46 0,98 km 4:24/km 79 % 83 % +0/-1 m
20. 20,00 km 1:37:17 1,02 km 4:26/km 80 % 82 % +0/-0 m
21. 20,99 km 1:41:47 0,99 km 4:33/km 80 % 81 % +0/-1 m
22. 21,19 km 1:42:41 0,21 km 4:20/km 81 % 83 % +0/-1 m
 
 
 
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