Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 30.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
30.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 0h56min55s 5min38s/km 139 (68%) +40m/-39m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:50 5,00 km 28:50 5:46/km 69 % 73 % +24/-9 m
2. 10,00 km 56:26 5,00 km 27:36 5:31/km 67 % 73 % +16/-26 m
3. 10,09 km 56:55 0,08 km 0:29 5:44/km 64 % 65 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:47 0,99 km 5:51/km 67 % 72 % +6/-0 m
2. 2,00 km 11:38 1,01 km 5:48/km 68 % 71 % +0/-1 m
3. 2,99 km 17:24 1,00 km 5:47/km 69 % 73 % +4/-0 m
4. 3,99 km 23:05 0,99 km 5:44/km 70 % 73 % +4/-3 m
5. 4,99 km 28:47 1,01 km 5:39/km 70 % 72 % +5/-0 m
6. 5,98 km 34:09 0,98 km 5:27/km 69 % 73 % +5/-10 m
7. 7,00 km 39:47 1,02 km 5:32/km 69 % 72 % +4/-1 m
8. 7,99 km 45:15 1,00 km 5:29/km 66 % 69 % +0/-4 m
9. 8,99 km 50:46 0,99 km 5:33/km 65 % 70 % +7/-7 m
10. 9,98 km 56:19 0,99 km 5:35/km 65 % 69 % +0/-2 m
11. 10,09 km 56:55 0,11 km 5:42/km 64 % 65 % +0/-1 m
 
 
 
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