Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 28.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
28.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h56min13s 5min34s/km 133 (65%) +25m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:22 5,00 km 28:22 5:40/km 65 % 70 % +23/-11 m
2. 10,00 km 55:41 5,00 km 27:19 5:28/km 65 % 70 % +5/-16 m
3. 10,08 km 56:08 0,08 km 0:27 5:28/km 63 % 63 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:42 0,99 km 5:47/km 65 % 69 % +5/-0 m
2. 1,99 km 11:22 1,00 km 5:38/km 67 % 70 % +1/-0 m
3. 2,99 km 17:07 1,00 km 5:46/km 64 % 69 % +8/-8 m
4. 3,98 km 22:46 1,00 km 5:39/km 65 % 67 % +2/-0 m
5. 5,00 km 28:21 1,01 km 5:31/km 65 % 68 % +3/-0 m
6. 5,98 km 33:43 0,98 km 5:28/km 66 % 70 % +0/-4 m
7. 6,99 km 39:15 1,01 km 5:29/km 65 % 67 % +1/-0 m
8. 7,99 km 44:39 1,00 km 5:23/km 65 % 68 % +0/-2 m
9. 8,99 km 50:08 1,00 km 5:29/km 63 % 68 % +0/-2 m
10. 10,00 km 55:41 1,01 km 5:30/km 64 % 66 % +0/-2 m
11. 10,10 km 56:14 0,10 km 5:32/km 63 % 63 % +0/-0 m
 
 
 
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