Sven Barthel
                 
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Tempolauf 6 km + Ein- und Auslaufen 13,37 km vom 26.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
26.01.2022
Tempolauf 6 km + Ein- und Auslaufen 13,37 km 13,37 km 1h04min27s 4min49s/km 147 (72%) +37m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,31 km 28:51 5,31 km 28:51 5:26/km 62 % 73 % +25/-15 m
2. 11,31 km 52:47 6,01 km 23:56 3:59/km 85 % 91 % +15/-9 m
3. 13,37 km 1:04:26 2,06 km 11:39 5:40/km 70 % 90 % +0/-9 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:45 1,00 km 5:44/km 59 % 65 % +2/-0 m
2. 2,00 km 11:25 1,00 km 5:41/km 59 % 61 % +5/-0 m
3. 3,00 km 16:51 1,00 km 5:26/km 62 % 72 % +8/-9 m
4. 4,00 km 22:13 1,00 km 5:22/km 62 % 67 % +5/-0 m
5. 5,00 km 27:20 1,00 km 5:08/km 66 % 73 % +0/-0 m
6. 5,31 km 28:51 0,31 km 4:56/km 65 % 72 % +0/-0 m
7. 6,31 km 32:51 1,00 km 3:59/km 72 % 83 % +4/-0 m
8. 7,31 km 36:54 1,00 km 4:02/km 85 % 87 % +2/-0 m
9. 8,32 km 40:58 1,00 km 4:03/km 88 % 90 % +3/-0 m
10. 9,31 km 44:56 0,99 km 3:59/km 89 % 91 % +0/-0 m
11. 10,31 km 48:56 1,00 km 4:01/km 89 % 91 % +0/-2 m
12. 11,31 km 52:47 1,01 km 3:50/km 89 % 91 % +0/-0 m
13. 11,41 km 53:49 0,10 km 10:51/km 79 % 90 % +0/-2 m
14. 12,41 km 59:06 1,00 km 5:17/km 70 % 73 % +0/-2 m
15. 13,37 km 1:04:26 0,96 km 5:33/km 70 % 72 % +0/-5 m
 
 
 
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