Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 23.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
23.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h55min09s 5min28s/km 133 (65%) +21m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:36 5,00 km 27:36 5:31/km 65 % 69 % +16/-3 m
2. 10,00 km 54:38 5,00 km 27:02 5:24/km 66 % 68 % +2/-14 m
3. 10,10 km 55:09 0,09 km 0:31 5:27/km 65 % 66 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:33 0,99 km 5:33 5:37/km 63 % 69 % +7/-0 m
2. 1,98 km 10:59 0,99 km 5:26 5:28/km 65 % 67 % +2/-0 m
3. 3,00 km 16:37 1,02 km 5:38 5:33/km 64 % 66 % +2/-0 m
4. 4,00 km 22:08 1,00 km 5:31 5:30/km 66 % 69 % +0/-0 m
5. 4,98 km 27:30 0,99 km 5:22 5:27/km 65 % 68 % +4/-0 m
6. 6,00 km 33:00 1,01 km 5:30 5:25/km 65 % 68 % +0/-1 m
7. 6,98 km 38:15 0,98 km 5:15 5:21/km 66 % 68 % +0/-0 m
8. 8,00 km 43:42 1,02 km 5:27 5:22/km 66 % 68 % +0/-6 m
9. 8,99 km 49:03 0,99 km 5:21 5:24/km 65 % 68 % +0/-1 m
10. 9,99 km 54:32 1,00 km 5:29 5:30/km 65 % 68 % +0/-3 m
11. 10,10 km 55:09 0,11 km 0:37 5:29/km 65 % 67 % +0/-1 m
 
 
 
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