Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,12 km vom 21.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
21.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,12 km 10,12 km 0h55min01s 5min26s/km 134 (66%) +36m/-22m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:27 5,00 km 27:27 5:29/km 65 % 69 % +24/-0 m
2. 10,00 km 54:24 5,00 km 26:57 5:23/km 67 % 70 % +1/-14 m
3. 10,12 km 55:01 0,12 km 0:37 5:07/km 66 % 67 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:39 0,99 km 5:41/km 64 % 69 % +10/-0 m
2. 2,00 km 11:12 1,00 km 5:32/km 65 % 68 % +6/-2 m
3. 2,99 km 16:39 1,00 km 5:29/km 64 % 68 % +3/-0 m
4. 4,00 km 22:06 1,00 km 5:26/km 66 % 68 % +2/-0 m
5. 5,00 km 27:27 1,00 km 5:20/km 66 % 67 % +2/-0 m
6. 6,00 km 32:45 1,00 km 5:18/km 66 % 68 % +0/-1 m
7. 6,98 km 37:59 0,98 km 5:20/km 67 % 69 % +1/-4 m
8. 8,00 km 43:19 1,02 km 5:14/km 68 % 70 % +0/-4 m
9. 8,98 km 48:44 0,98 km 5:31/km 66 % 69 % +0/-3 m
10. 9,98 km 54:18 1,00 km 5:33/km 66 % 68 % +0/-3 m
11. 10,12 km 55:01 0,14 km 5:10/km 66 % 67 % +0/-0 m
 
 
 
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