Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 18.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
18.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 0h54min56s 5min27s/km 131 (64%) +22m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:36 5,00 km 27:36 5:31/km 63 % 67 % +14/-0 m
2. 10,00 km 54:25 5,00 km 26:49 5:22/km 65 % 68 % +5/-12 m
3. 10,09 km 54:56 0,09 km 0:31 5:42/km 65 % 67 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:32 0,98 km 5:39/km 61 % 67 % +6/-0 m
2. 2,00 km 11:03 1,02 km 5:25/km 64 % 66 % +2/-0 m
3. 2,99 km 16:31 0,99 km 5:33/km 63 % 65 % +3/-0 m
4. 4,00 km 22:07 1,01 km 5:33/km 63 % 67 % +0/-0 m
5. 5,00 km 27:35 1,00 km 5:27/km 64 % 67 % +3/-0 m
6. 5,98 km 32:53 0,99 km 5:23/km 65 % 68 % +0/-2 m
7. 7,00 km 38:16 1,02 km 5:18/km 65 % 67 % +0/-0 m
8. 7,99 km 43:36 0,99 km 5:23/km 65 % 67 % +0/-2 m
9. 9,00 km 49:03 1,01 km 5:25/km 64 % 68 % +0/-1 m
10. 9,99 km 54:23 1,00 km 5:21/km 66 % 67 % +0/-2 m
11. 10,09 km 54:56 0,10 km 5:41/km 65 % 67 % +0/-1 m
 
 
 
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