Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,16 km vom 17.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
17.01.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,16 km 21,16 km 1h45min30s 4min59s/km 146 (72%) +48m/-44m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,01 km 21:42 4,01 km 21:42 5:24/km 65 % 70 % +16/-4 m
2. 8,00 km 42:22 3,99 km 20:40 5:11/km 66 % 70 % +6/-2 m
3. 13,00 km 1:07:15 5,00 km 24:53 4:59/km 72 % 76 % +9/-10 m
4. 21,16 km 1:45:29 8,16 km 38:14 4:41/km 78 % 83 % +8/-21 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:29 0,99 km 5:31/km 64 % 68 % +6/-0 m
2. 2,00 km 10:50 1,00 km 5:20/km 67 % 70 % +6/-4 m
3. 2,99 km 16:16 1,00 km 5:27/km 64 % 66 % +3/-0 m
4. 4,00 km 21:37 1,01 km 5:19/km 65 % 67 % +1/-0 m
5. 4,99 km 26:48 0,99 km 5:14/km 65 % 69 % +3/-0 m
6. 5,99 km 32:03 1,00 km 5:14/km 67 % 70 % +4/-0 m
7. 7,00 km 37:09 1,01 km 5:04/km 66 % 70 % +0/-3 m
8. 8,00 km 42:20 1,00 km 5:12/km 65 % 68 % +1/-0 m
9. 8,99 km 47:17 0,99 km 4:59/km 68 % 71 % +0/-4 m
10. 9,99 km 52:15 1,00 km 4:57/km 71 % 74 % +4/-3 m
11. 11,00 km 57:14 1,00 km 4:58/km 73 % 75 % +0/-1 m
12. 11,99 km 1:02:09 1,00 km 4:56/km 72 % 75 % +0/-0 m
13. 13,00 km 1:07:13 1,00 km 5:03/km 74 % 76 % +4/-0 m
14. 14,00 km 1:11:58 1,00 km 4:45/km 78 % 82 % +3/-0 m
15. 15,00 km 1:16:39 1,00 km 4:41/km 76 % 81 % +0/-0 m
16. 15,99 km 1:21:21 0,99 km 4:44/km 76 % 79 % +1/-0 m
17. 17,00 km 1:26:04 1,01 km 4:41/km 77 % 81 % +0/-5 m
18. 17,99 km 1:30:45 0,99 km 4:44/km 78 % 80 % +0/-1 m
19. 19,00 km 1:35:27 1,01 km 4:40/km 77 % 81 % +0/-4 m
20. 19,99 km 1:40:08 0,99 km 4:43/km 78 % 80 % +4/-6 m
21. 20,99 km 1:44:43 1,00 km 4:35/km 80 % 83 % +0/-4 m
22. 21,16 km 1:45:29 0,17 km 4:29/km 82 % 83 % +0/-0 m
 
 
 
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