Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 16.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
16.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,11 km 10,11 km 0h55min09s 5min27s/km 130 (64%) +26m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:34 5,00 km 27:34 5:31/km 63 % 69 % +22/-3 m
2. 10,00 km 54:31 5,00 km 26:57 5:23/km 64 % 70 % +3/-15 m
3. 10,11 km 55:09 0,11 km 0:38 5:39/km 62 % 63 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:43 0,99 km 5:43 5:46/km 62 % 67 % +9/-0 m
2. 1,99 km 11:11 1,00 km 5:28 5:29/km 65 % 69 % +4/-0 m
3. 3,00 km 16:45 1,01 km 5:34 5:32/km 63 % 66 % +1/-0 m
4. 4,00 km 22:10 1,00 km 5:25 5:24/km 64 % 67 % +5/-3 m
5. 4,98 km 27:27 0,98 km 5:17 5:24/km 64 % 67 % +1/-0 m
6. 5,98 km 32:47 1,00 km 5:20 5:19/km 63 % 66 % +0/-3 m
7. 6,99 km 38:12 1,01 km 5:25 5:20/km 65 % 68 % +0/-2 m
8. 8,00 km 43:32 1,00 km 5:20 5:18/km 64 % 68 % +0/-4 m
9. 8,99 km 48:55 0,99 km 5:23 5:27/km 64 % 70 % +3/-5 m
10. 10,00 km 54:30 1,01 km 5:35 5:31/km 64 % 67 % +0/-2 m
11. 10,11 km 55:09 0,12 km 0:39 5:38/km 62 % 63 % +0/-0 m
 
 
 
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