Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 14.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
14.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h55min30s 5min30s/km 132 (65%) +27m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:56 5,00 km 27:56 5:35/km 63 % 67 % +19/-0 m
2. 10,00 km 55:01 5,00 km 27:05 5:25/km 66 % 71 % +4/-14 m
3. 10,10 km 55:31 0,10 km 0:30 5:12/km 64 % 66 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:49 1,00 km 5:50/km 61 % 65 % +8/-0 m
2. 2,00 km 11:28 1,00 km 5:39/km 63 % 65 % +2/-0 m
3. 2,99 km 17:02 1,00 km 5:35/km 62 % 65 % +4/-0 m
4. 3,98 km 22:25 0,99 km 5:27/km 64 % 67 % +1/-0 m
5. 5,00 km 27:55 1,01 km 5:25/km 65 % 67 % +3/-0 m
6. 5,99 km 33:11 0,99 km 5:20/km 67 % 68 % +0/-3 m
7. 6,99 km 38:32 1,00 km 5:20/km 66 % 69 % +7/-9 m
8. 7,99 km 43:57 1,00 km 5:24/km 67 % 71 % +0/-2 m
9. 8,99 km 49:23 0,99 km 5:28/km 66 % 68 % +0/-0 m
10. 10,00 km 55:00 1,01 km 5:33/km 65 % 68 % +0/-2 m
11. 10,10 km 55:31 0,10 km 5:12/km 64 % 66 % +0/-0 m
 
 
 
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