Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,14 km vom 11.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
11.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,14 km 10,14 km 0h56min21s 5min33s/km 132 (65%) +31m/-28m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:58 5,00 km 27:58 5:36/km 62 % 71 % +15/-13 m
2. 9,99 km 55:27 4,99 km 27:29 5:31/km 67 % 73 % +16/-18 m
3. 10,14 km 56:20 0,15 km 0:53 5:53/km 67 % 68 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:42 0,99 km 5:47/km 59 % 64 % +0/-0 m
2. 1,98 km 11:21 1,00 km 5:41/km 62 % 65 % +1/-0 m
3. 2,99 km 17:01 1,01 km 5:37/km 62 % 71 % +8/-9 m
4. 3,99 km 22:29 1,00 km 5:27/km 62 % 65 % +0/-3 m
5. 4,99 km 27:54 1,00 km 5:27/km 65 % 68 % +3/-0 m
6. 5,99 km 33:19 1,00 km 5:25/km 66 % 73 % +10/-11 m
7. 7,00 km 38:55 1,01 km 5:32/km 67 % 69 % +3/-0 m
8. 8,00 km 44:23 1,00 km 5:29/km 67 % 69 % +2/-0 m
9. 9,00 km 49:56 1,00 km 5:33/km 67 % 70 % +0/-2 m
10. 9,99 km 55:27 0,99 km 5:33/km 67 % 69 % +0/-2 m
11. 10,14 km 56:21 0,15 km 5:54/km 67 % 68 % +0/-1 m
 
 
 
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