Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,25 km vom 10.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
10.01.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,25 km 21,25 km 1h46min50s 5min02s/km 145 (72%) +49m/-54m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 22:08 4,00 km 22:08 5:32/km 64 % 70 % +17/-8 m
2. 8,01 km 43:02 4,01 km 20:54 5:13/km 68 % 71 % +7/-8 m
3. 12,99 km 1:07:45 4,98 km 24:43 4:58/km 72 % 76 % +5/-13 m
4. 21,25 km 1:46:49 8,26 km 39:04 4:44/km 78 % 83 % +9/-18 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:38 0,99 km 5:41/km 64 % 68 % +6/-0 m
2. 1,99 km 11:01 0,99 km 5:25/km 64 % 70 % +5/-4 m
3. 2,99 km 16:35 1,01 km 5:31/km 64 % 67 % +2/-0 m
4. 3,98 km 22:01 0,99 km 5:31/km 64 % 66 % +1/-0 m
5. 5,00 km 27:22 1,02 km 5:16/km 66 % 70 % +1/-0 m
6. 6,00 km 32:38 1,00 km 5:16/km 67 % 71 % +4/-3 m
7. 6,99 km 37:45 0,99 km 5:10/km 68 % 70 % +0/-3 m
8. 7,98 km 42:54 0,99 km 5:11/km 69 % 71 % +1/-0 m
9. 8,98 km 47:53 1,00 km 4:59/km 71 % 74 % +0/-3 m
10. 9,98 km 52:54 1,00 km 5:01/km 71 % 75 % +0/-2 m
11. 10,98 km 57:49 1,00 km 4:55/km 72 % 76 % +0/-2 m
12. 11,99 km 1:02:47 1,01 km 4:55/km 73 % 76 % +0/-1 m
13. 12,99 km 1:07:45 0,99 km 5:00/km 73 % 75 % +0/-0 m
14. 13,99 km 1:12:29 1,00 km 4:44/km 77 % 80 % +2/-0 m
15. 15,00 km 1:17:18 1,01 km 4:45/km 75 % 80 % +0/-0 m
16. 16,00 km 1:22:04 1,00 km 4:46/km 78 % 80 % +2/-0 m
17. 17,00 km 1:26:50 1,00 km 4:46/km 79 % 82 % +0/-0 m
18. 17,99 km 1:31:32 0,99 km 4:44/km 80 % 82 % +0/-2 m
19. 18,98 km 1:36:10 0,99 km 4:40/km 80 % 82 % +0/-3 m
20. 20,00 km 1:41:01 1,01 km 4:47/km 79 % 81 % +0/-4 m
21. 20,99 km 1:45:37 0,99 km 4:39/km 79 % 83 % +0/-4 m
22. 21,25 km 1:46:51 0,27 km 4:38/km 78 % 80 % +0/-0 m
 
 
 
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