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Neujahrsberglauf Falkenstein locker bis flott mit Marcus 11,38 km vom 08.01.2022 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
08.01.2022 |
Neujahrsberglauf Falkenstein locker bis flott mit Marcus 11,38 km |
11,38 km |
0h57min31s |
5min03s/km |
164 (81%) |
+226m/-232m |
Notiz
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
4:30 |
1,00 km |
4:30 |
4:30/km |
77 % |
82 % |
+4/-29 m |
| 2. |
1,99 km |
10:39 |
0,99 km |
6:09 |
6:12/km |
85 % |
88 % |
+91/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
16:21 |
1,00 km |
5:42 |
5:41/km |
84 % |
88 % |
+49/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
21:57 |
1,00 km |
5:36 |
5:37/km |
86 % |
92 % |
+41/-2 m |
| 5. |
4,98 km |
26:35 |
0,99 km |
4:38 |
4:41/km |
79 % |
83 % |
+0/-29 m |
| 6. |
5,99 km |
31:10 |
1,01 km |
4:35 |
4:34/km |
80 % |
84 % |
+0/-43 m |
| 7. |
6,99 km |
35:49 |
1,00 km |
4:39 |
4:39/km |
80 % |
84 % |
+4/-32 m |
| 8. |
7,99 km |
40:31 |
1,00 km |
4:42 |
4:42/km |
78 % |
82 % |
+1/-35 m |
| 9. |
9,00 km |
45:11 |
1,01 km |
4:40 |
4:38/km |
78 % |
80 % |
+1/-24 m |
| 10. |
9,99 km |
50:17 |
0,99 km |
5:06 |
5:09/km |
79 % |
87 % |
+17/-19 m |
| 11. |
11,00 km |
55:15 |
1,01 km |
4:58 |
4:55/km |
77 % |
82 % |
+4/-28 m |
| 12. |
11,38 km |
57:28 |
0,38 km |
2:13 |
5:50/km |
86 % |
90 % |
+25/-0 m |
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