Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,52 km mit 10 x 100 m Steigerungen vom 07.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
07.01.2022
Lockerer Dauerlauf 18,52 km mit 10 x 100 m Steigerungen 18,52 km 1h43min27s 5min35s/km 139 (69%) +81m/-60m


Details



R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
14,03 km 5:12/km 69 % 76 % +63/-45 m
0,10 km 3:45/km 57 % 65 % +0/-0 m
0,15 km 11:05/km 64 % 77 % +0/-1 m
0,10 km 3:41/km 59 % 68 % +0/-0 m
0,15 km 11:12/km 64 % 79 % +0/-1 m
0,10 km 3:34/km 58 % 66 % +1/-0 m
0,14 km 10:44/km 67 % 79 % +0/-1 m
0,10 km 3:33/km 58 % 67 % +3/-0 m
0,15 km 10:56/km 67 % 80 % +0/-1 m
0,10 km 3:33/km 59 % 66 % +0/-1 m
0,13 km 11:08/km 68 % 79 % +0/-1 m
0,10 km 3:29/km 60 % 65 % +2/-0 m
0,15 km 10:47/km 66 % 80 % +0/-1 m
0,10 km 3:32/km 59 % 68 % +2/-0 m
0,16 km 10:53/km 65 % 80 % +1/-0 m
0,10 km 3:41/km 58 % 66 % +1/-0 m
0,15 km 10:52/km 65 % 79 % +0/-2 m
0,10 km 3:48/km 56 % 62 % +1/-0 m
0,15 km 10:50/km 67 % 80 % +0/-1 m
0,10 km 3:34/km 60 % 66 % +1/-0 m
0,13 km 12:52/km 69 % 83 % +0/-1 m
2,03 km 5:15/km 73 % 76 % +0/-4 m
 
 
 
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