Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 06.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
06.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 0h56min41s 5min37s/km 130 (64%) +24m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 28:52 5,00 km 28:52 5:46/km 62 % 68 % +18/-4 m
2. 10,00 km 56:12 5,00 km 27:20 5:28/km 66 % 69 % +0/-12 m
3. 10,08 km 56:41 0,08 km 0:29 6:08/km 67 % 68 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:03 1,00 km 6:05/km 59 % 64 % +6/-0 m
2. 1,99 km 11:54 1,00 km 5:51/km 62 % 65 % +1/-0 m
3. 2,99 km 17:38 1,00 km 5:45/km 62 % 65 % +3/-0 m
4. 3,99 km 23:12 1,00 km 5:36/km 63 % 66 % +0/-1 m
5. 5,00 km 28:51 1,01 km 5:36/km 64 % 68 % +5/-0 m
6. 5,99 km 34:19 1,00 km 5:29/km 65 % 67 % +0/-4 m
7. 6,99 km 39:41 0,99 km 5:24/km 66 % 68 % +0/-2 m
8. 8,00 km 45:07 1,01 km 5:23/km 67 % 69 % +0/-3 m
9. 8,99 km 50:33 1,00 km 5:27/km 66 % 69 % +0/-0 m
10. 9,99 km 56:09 1,00 km 5:37/km 66 % 68 % +0/-5 m
11. 10,08 km 56:41 0,09 km 6:04/km 67 % 68 % +0/-2 m
 
 
 
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