Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 04.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
04.01.2022
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 0h58min05s 5min46s/km 131 (65%) +26m/-11m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:29 5,00 km 29:29 5:54/km 63 % 69 % +19/-0 m
2. 10,00 km 57:36 5,00 km 28:07 5:37/km 66 % 70 % +0/-4 m
3. 10,08 km 58:04 0,07 km 0:28 6:18/km 65 % 66 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:12 1,00 km 6:13/km 61 % 65 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:03 0,99 km 5:55/km 63 % 65 % +2/-0 m
3. 2,99 km 17:54 1,00 km 5:51/km 63 % 66 % +2/-0 m
4. 3,98 km 23:47 1,00 km 5:53/km 64 % 66 % +2/-0 m
5. 5,00 km 29:28 1,01 km 5:37/km 66 % 69 % +4/-0 m
6. 5,98 km 35:00 0,98 km 5:38/km 66 % 69 % +0/-3 m
7. 6,99 km 40:30 1,01 km 5:27/km 67 % 70 % +0/-0 m
8. 7,99 km 46:06 1,00 km 5:36/km 66 % 69 % +0/-2 m
9. 8,98 km 51:43 1,00 km 5:39/km 65 % 67 % +1/-0 m
10. 10,00 km 57:35 1,01 km 5:47/km 66 % 69 % +0/-2 m
11. 10,08 km 58:04 0,08 km 6:15/km 65 % 66 % +0/-1 m
 
 
 
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