Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,18 km vom 03.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
03.01.2022
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,18 km 21,18 km 1h50min33s 5min13s/km 148 (73%) +54m/-58m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 23:15 4,00 km 23:15 5:49/km 66 % 71 % +9/-0 m
2. 8,00 km 44:52 4,00 km 21:37 5:24/km 70 % 74 % +12/-6 m
3. 13,01 km 1:10:46 5,00 km 25:54 5:11/km 73 % 77 % +14/-12 m
4. 21,18 km 1:50:33 8,17 km 39:47 4:52/km 79 % 82 % +15/-31 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:00 1,00 km 6:00/km 65 % 68 % +6/-0 m
2. 2,00 km 11:50 1,00 km 5:50/km 67 % 69 % +1/-0 m
3. 3,00 km 17:32 1,00 km 5:43/km 66 % 69 % +2/-0 m
4. 3,99 km 23:12 1,00 km 5:41/km 67 % 71 % +0/-0 m
5. 4,99 km 28:37 0,99 km 5:28/km 69 % 71 % +3/-0 m
6. 5,98 km 34:07 0,99 km 5:32/km 70 % 73 % +4/-3 m
7. 6,99 km 39:35 1,02 km 5:23/km 69 % 74 % +0/-1 m
8. 7,99 km 44:47 0,99 km 5:14/km 70 % 73 % +0/-0 m
9. 9,00 km 50:02 1,01 km 5:11/km 72 % 74 % +0/-3 m
10. 10,00 km 55:07 1,00 km 5:05/km 73 % 76 % +0/-2 m
11. 10,99 km 1:00:12 0,99 km 5:08/km 73 % 76 % +0/-1 m
12. 11,98 km 1:05:25 0,99 km 5:15/km 74 % 76 % +1/-0 m
13. 12,98 km 1:10:39 1,00 km 5:14/km 75 % 77 % +7/-1 m
14. 13,99 km 1:15:40 1,00 km 5:00/km 79 % 82 % +1/-0 m
15. 14,99 km 1:20:31 1,00 km 4:50/km 78 % 82 % +4/-6 m
16. 15,99 km 1:25:16 1,00 km 4:45/km 79 % 81 % +1/-0 m
17. 16,99 km 1:30:06 1,01 km 4:48/km 79 % 82 % +0/-5 m
18. 17,99 km 1:34:52 1,00 km 4:47/km 80 % 81 % +0/-2 m
19. 19,00 km 1:39:48 1,01 km 4:54/km 79 % 81 % +0/-4 m
20. 19,99 km 1:44:47 0,99 km 5:03/km 77 % 81 % +0/-2 m
21. 20,98 km 1:49:35 1,00 km 4:49/km 80 % 81 % +0/-3 m
22. 21,18 km 1:50:33 0,20 km 4:56/km 82 % 82 % +0/-0 m
 
 
 
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