Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,05 km vom 30.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
30.12.2021
Langsamer Dauerlauf 10,05 km 10,05 km 0h58min34s 5min50s/km 137 (68%) +14m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 29:00 4,99 km 29:00 5:49/km 66 % 72 % +14/-11 m
2. 9,99 km 58:12 5,00 km 29:12 5:50/km 69 % 75 % +5/-13 m
3. 10,05 km 58:34 0,06 km 0:22 6:26/km 69 % 69 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:57 1,00 km 5:59/km 63 % 68 % +0/-0 m
2. 2,00 km 11:49 1,00 km 5:51/km 65 % 69 % +5/-3 m
3. 2,98 km 17:19 0,98 km 5:36/km 67 % 71 % +1/-6 m
4. 4,00 km 23:12 1,01 km 5:48/km 68 % 70 % +3/-0 m
5. 4,99 km 29:00 1,00 km 5:49/km 69 % 72 % +2/-0 m
6. 5,98 km 34:46 0,99 km 5:50/km 70 % 75 % +0/-1 m
7. 7,00 km 40:40 1,02 km 5:48/km 67 % 70 % +0/-0 m
8. 8,00 km 46:22 1,00 km 5:43/km 69 % 72 % +0/-3 m
9. 8,99 km 52:17 0,99 km 5:58/km 69 % 72 % +0/-1 m
10. 9,99 km 58:12 1,01 km 5:53/km 68 % 72 % +0/-3 m
11. 10,05 km 58:34 0,06 km 6:26/km 69 % 69 % +0/-0 m
 
 
 
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