Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,44 km vom 28.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
28.12.2021
Langsamer Dauerlauf 10,44 km 10,44 km 1h03min14s 6min03s/km 129 (64%) +28m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 30:10 4,99 km 6:03/km 63 % 70 % +18/-8 m
2. 9,99 km 1:00:26 5,00 km 6:03/km 65 % 69 % +4/-11 m
3. 10,44 km 1:03:13 0,45 km 6:14/km 64 % 66 % +0/-2 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:09 1,00 km 6:10/km 60 % 65 % +5/-4 m
2. 1,99 km 12:09 1,00 km 6:01/km 63 % 66 % +0/-0 m
3. 3,00 km 18:09 1,01 km 5:58/km 64 % 66 % +4/-0 m
4. 3,99 km 24:09 0,99 km 6:04/km 64 % 70 % +0/-0 m
5. 4,99 km 30:10 1,00 km 6:00/km 64 % 68 % +3/-0 m
6. 5,99 km 36:21 1,00 km 6:10/km 64 % 66 % +3/-0 m
7. 6,99 km 42:24 1,00 km 6:02/km 64 % 67 % +0/-2 m
8. 7,99 km 48:21 0,99 km 6:00/km 66 % 68 % +0/-2 m
9. 9,00 km 54:25 1,01 km 6:01/km 65 % 69 % +0/-3 m
10. 9,99 km 1:00:26 1,00 km 6:02/km 64 % 66 % +0/-2 m
11. 10,44 km 1:03:13 0,45 km 6:14/km 64 % 66 % +0/-2 m
 
 
 
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