Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,17 km vom 27.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
27.12.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,17 km 21,17 km 1h52min08s 5min18s/km 151 (75%) +67m/-56m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 23:15 4,00 km 5:48/km 68 % 71 % +18/-7 m
2. 8,13 km 45:47 4,13 km 5:28/km 71 % 75 % +12/-7 m
3. 13,20 km 1:12:22 5,07 km 5:14/km 74 % 78 % +12/-12 m
4. 21,17 km 1:52:07 7,97 km 4:59/km 80 % 84 % +6/-22 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:51 0,98 km 5:58/km 66 % 71 % +7/-0 m
2. 1,99 km 11:37 1,01 km 5:43/km 69 % 71 % +6/-3 m
3. 2,99 km 17:30 1,00 km 5:52/km 68 % 70 % +7/-6 m
4. 3,98 km 23:08 0,99 km 5:41/km 68 % 71 % +1/-0 m
5. 4,99 km 28:37 1,00 km 5:27/km 71 % 73 % +2/-0 m
6. 5,99 km 34:09 1,00 km 5:31/km 72 % 75 % +4/-0 m
7. 6,98 km 39:31 0,99 km 5:25/km 71 % 75 % +0/-0 m
8. 7,98 km 45:00 1,00 km 5:29/km 70 % 74 % +0/-1 m
9. 8,99 km 50:18 1,01 km 5:16/km 72 % 75 % +0/-4 m
10. 10,00 km 55:34 1,01 km 5:13/km 74 % 78 % +2/-0 m
11. 10,99 km 1:00:47 0,99 km 5:15/km 74 % 76 % +2/-4 m
12. 11,98 km 1:05:59 0,98 km 5:17/km 73 % 77 % +3/-5 m
13. 12,99 km 1:11:18 1,01 km 5:16/km 76 % 78 % +6/-0 m
14. 13,99 km 1:16:23 1,01 km 5:03/km 78 % 81 % +0/-0 m
15. 14,99 km 1:21:18 1,00 km 4:55/km 78 % 82 % +1/-0 m
16. 15,99 km 1:26:11 0,99 km 4:55/km 80 % 82 % +2/-0 m
17. 16,98 km 1:31:05 0,99 km 4:56/km 80 % 82 % +0/-6 m
18. 17,98 km 1:36:03 1,00 km 4:57/km 81 % 83 % +5/-7 m
19. 19,00 km 1:41:08 1,02 km 5:00/km 81 % 82 % +0/-0 m
20. 19,99 km 1:46:09 0,99 km 5:04/km 81 % 84 % +0/-2 m
21. 20,98 km 1:51:06 0,99 km 4:59/km 82 % 84 % +0/-4 m
22. 21,17 km 1:52:07 0,19 km 5:29/km 83 % 83 % +1/-0 m
 
 
 
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