Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,22 km vom 25.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
25.12.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,22 km 18,22 km 1h45min56s 5min49s/km 147 (73%) +315m/-305m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:11 1,90 km 11:11 5:53/km 69 % 73 % +9/-0 m
2. 2,22 km 13:35 0,33 km 2:24 7:23/km 74 % 76 % +26/-0 m
3. 3,15 km 19:10 0,93 km 5:35 6:02/km 67 % 75 % +11/-33 m
4. 3,55 km 21:38 0,40 km 2:28 6:10/km 74 % 77 % +16/-0 m
5. 3,94 km 23:47 0,39 km 2:09 5:32/km 72 % 73 % +5/-0 m
6. 4,67 km 28:35 0,73 km 4:48 6:35/km 76 % 79 % +45/-0 m
7. 6,07 km 35:44 1,40 km 7:09 5:07/km 69 % 77 % +0/-57 m
8. 6,28 km 37:00 0,21 km 1:16 5:54/km 74 % 78 % +7/-0 m
9. 7,13 km 41:23 0,85 km 4:23 5:11/km 70 % 79 % +0/-23 m
10. 7,45 km 43:37 0,33 km 2:14 6:52/km 77 % 80 % +21/-0 m
11. 8,38 km 49:02 0,92 km 5:25 5:52/km 71 % 79 % +13/-33 m
12. 9,12 km 53:25 0,75 km 4:23 5:52/km 76 % 79 % +21/-0 m
13. 9,97 km 57:51 0,84 km 4:26 5:16/km 72 % 75 % +3/-24 m
14. 10,37 km 1:00:40 0,41 km 2:49 6:54/km 79 % 82 % +30/-0 m
15. 11,27 km 1:05:32 0,89 km 4:52 5:27/km 72 % 81 % +0/-33 m
16. 11,84 km 1:09:09 0,57 km 3:37 6:20/km 73 % 78 % +20/-0 m
17. 12,12 km 1:10:41 0,28 km 1:32 5:27/km 73 % 77 % +0/-8 m
18. 13,48 km 1:19:08 1,36 km 8:27 6:13/km 77 % 80 % +53/-0 m
19. 15,17 km 1:28:18 1,69 km 9:10 5:26/km 70 % 78 % +2/-69 m
20. 15,57 km 1:31:05 0,41 km 2:47 6:52/km 78 % 81 % +28/-0 m
21. 16,26 km 1:35:00 0,69 km 3:55 5:40/km 71 % 80 % +3/-32 m
22. 18,22 km 1:45:53 1,95 km 10:53 5:34/km 74 % 77 % +0/-5 m
 
 
 
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