Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,20 km vom 20.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
20.12.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,20 km 21,20 km 1h52min17s 5min18s/km 148 (73%) +57m/-54m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,13 km 24:15 4,13 km 24:15 5:52/km 65 % 70 % +12/-1 m
2. 8,01 km 45:30 3,88 km 21:15 5:29/km 69 % 74 % +12/-7 m
3. 13,00 km 1:11:46 5,00 km 26:16 5:15/km 74 % 79 % +15/-13 m
4. 21,20 km 1:52:16 8,20 km 40:30 4:56/km 80 % 84 % +13/-32 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:59 1,00 km 5:59/km 63 % 68 % +6/-0 m
2. 1,99 km 11:48 0,99 km 5:52/km 65 % 68 % +3/-0 m
3. 2,99 km 17:40 1,00 km 5:51/km 66 % 69 % +1/-0 m
4. 3,98 km 23:27 0,99 km 5:50/km 65 % 70 % +0/-1 m
5. 4,99 km 29:03 1,01 km 5:34/km 67 % 71 % +2/-0 m
6. 5,99 km 34:31 1,00 km 5:28/km 69 % 74 % +3/-0 m
7. 6,99 km 39:58 1,00 km 5:26/km 69 % 74 % +0/-1 m
8. 8,00 km 45:27 1,00 km 5:28/km 69 % 72 % +0/-1 m
9. 8,98 km 50:36 0,99 km 5:13/km 73 % 77 % +0/-3 m
10. 9,99 km 55:53 1,01 km 5:14/km 74 % 77 % +0/-0 m
11. 11,00 km 1:01:11 1,01 km 5:15/km 73 % 76 % +0/-0 m
12. 11,98 km 1:06:21 0,98 km 5:15/km 75 % 79 % +2/-0 m
13. 13,00 km 1:11:45 1,02 km 5:19/km 76 % 79 % +9/-4 m
14. 13,99 km 1:16:45 0,99 km 5:02/km 78 % 81 % +4/-3 m
15. 15,00 km 1:21:39 1,00 km 4:54/km 77 % 82 % +4/-4 m
16. 15,99 km 1:26:34 1,00 km 4:56/km 79 % 82 % +0/-2 m
17. 17,00 km 1:31:29 1,00 km 4:54/km 81 % 83 % +3/-7 m
18. 17,98 km 1:36:23 0,98 km 4:59/km 80 % 83 % +0/-3 m
19. 19,00 km 1:41:25 1,02 km 4:56/km 81 % 84 % +0/-2 m
20. 20,00 km 1:46:23 1,00 km 4:58/km 81 % 83 % +3/-4 m
21. 21,00 km 1:51:16 1,00 km 4:53/km 82 % 84 % +0/-4 m
22. 21,20 km 1:52:16 0,20 km 4:55/km 82 % 83 % +0/-1 m
 
 
 
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