Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 17.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
17.12.2021
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 1h00min07s 5min57s/km 138 (68%) +24m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:07 5,00 km 30:07 6:01/km 67 % 72 % +20/-4 m
2. 10,00 km 59:33 5,00 km 29:26 5:53/km 69 % 73 % +0/-14 m
3. 10,10 km 1:00:06 0,10 km 0:33 5:34/km 69 % 71 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:00 0,98 km 5:59/km 65 % 72 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:07 1,01 km 5:59/km 66 % 69 % +3/-0 m
3. 2,99 km 18:08 0,99 km 6:03/km 67 % 71 % +0/-0 m
4. 4,00 km 24:09 1,01 km 5:55/km 67 % 71 % +2/-0 m
5. 5,00 km 30:05 1,00 km 5:52/km 68 % 70 % +5/-0 m
6. 5,98 km 35:52 0,98 km 5:56/km 69 % 72 % +0/-4 m
7. 6,99 km 41:46 1,01 km 5:51/km 70 % 73 % +0/-1 m
8. 7,98 km 47:33 0,99 km 5:52/km 70 % 71 % +0/-5 m
9. 8,99 km 53:32 1,00 km 6:00/km 68 % 71 % +0/-1 m
10. 9,99 km 59:28 1,00 km 5:58/km 70 % 72 % +0/-3 m
11. 10,10 km 1:00:06 0,11 km 5:41/km 69 % 71 % +0/-0 m
 
 
 
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