Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer, welliger Dauerlauf 18,09 km vom 16.12.2021

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
16.12.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,09 km 18,09 km 1h47min08s 5min55s/km 145 (72%) +296m/-292m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,91 km 11:24 1,91 km 5:59/km 64 % 69 % +9/-0 m
2. 2,22 km 13:42 0,32 km 7:14/km 71 % 75 % +22/-0 m
3. 2,63 km 16:07 0,41 km 5:56/km 68 % 74 % +7/-3 m
4. 3,15 km 19:00 0,52 km 5:33/km 62 % 72 % +2/-28 m
5. 3,56 km 21:31 0,41 km 6:12/km 73 % 75 % +18/-0 m
6. 3,95 km 23:43 0,39 km 5:39/km 70 % 73 % +4/-0 m
7. 4,68 km 28:40 0,74 km 6:44/km 74 % 80 % +43/-0 m
8. 6,10 km 36:01 1,42 km 5:11/km 68 % 76 % +0/-56 m
9. 6,31 km 37:20 0,21 km 6:10/km 74 % 80 % +8/-0 m
10. 7,15 km 41:46 0,84 km 5:17/km 70 % 79 % +0/-21 m
11. 7,48 km 44:04 0,32 km 7:06/km 78 % 80 % +23/-0 m
12. 7,78 km 45:50 0,31 km 5:46/km 74 % 77 % +7/-0 m
13. 8,38 km 49:16 0,60 km 5:44/km 69 % 76 % +3/-30 m
14. 8,79 km 51:52 0,41 km 6:20/km 76 % 78 % +16/-0 m
15. 9,88 km 57:47 1,09 km 5:25/km 71 % 77 % +1/-22 m
16. 10,26 km 1:00:45 0,38 km 7:53/km 76 % 79 % +31/-0 m
17. 11,15 km 1:05:38 0,90 km 5:27/km 70 % 79 % +1/-32 m
18. 11,74 km 1:09:22 0,58 km 6:25/km 76 % 78 % +20/-0 m
19. 12,01 km 1:10:49 0,27 km 5:23/km 73 % 77 % +0/-10 m
20. 13,37 km 1:19:45 1,36 km 6:33/km 76 % 80 % +55/-0 m
21. 13,54 km 1:20:39 0,17 km 5:26/km 76 % 78 % +0/-7 m
22. 15,05 km 1:28:56 1,51 km 5:29/km 70 % 75 % +0/-61 m
23. 15,44 km 1:31:50 0,39 km 7:21/km 79 % 81 % +28/-0 m
24. 16,13 km 1:35:44 0,69 km 5:40/km 70 % 78 % +0/-27 m
25. 18,09 km 1:47:07 1,96 km 5:48/km 73 % 76 % +0/-5 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung