Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 14.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
14.12.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h00min23s 5min59s/km 133 (66%) +23m/-17m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:01 5,00 km 30:01 6:00/km 64 % 69 % +15/-0 m
2. 10,00 km 59:49 5,00 km 29:48 5:58/km 67 % 71 % +0/-7 m
3. 10,09 km 1:00:23 0,09 km 0:34 6:05/km 68 % 69 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:18 0,99 km 6:18 6:22/km 61 % 66 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:18 1,00 km 6:00 6:01/km 63 % 67 % +2/-0 m
3. 2,98 km 18:12 1,00 km 5:54 5:55/km 65 % 67 % +2/-0 m
4. 3,99 km 24:08 1,01 km 5:56 5:54/km 65 % 68 % +1/-0 m
5. 4,99 km 29:58 1,00 km 5:50 5:48/km 67 % 69 % +4/-0 m
6. 5,98 km 35:45 0,99 km 5:47 5:50/km 68 % 70 % +0/-3 m
7. 6,99 km 41:39 1,01 km 5:54 5:52/km 68 % 71 % +0/-1 m
8. 7,99 km 47:37 1,00 km 5:58 5:57/km 68 % 70 % +0/-0 m
9. 8,98 km 53:34 0,99 km 5:57 6:00/km 67 % 70 % +0/-1 m
10. 9,99 km 59:44 1,01 km 6:10 6:08/km 67 % 69 % +0/-2 m
11. 10,09 km 1:00:23 0,11 km 0:39 6:04/km 68 % 69 % +0/-0 m
 
 
 
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