Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,23 km vom 13.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
13.12.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,23 km 21,23 km 1h55min21s 5min26s/km 153 (76%) +50m/-49m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 23:58 4,00 km 23:58 5:59/km 68 % 71 % +12/-0 m
2. 8,24 km 48:06 4,24 km 24:08 5:42/km 73 % 77 % +10/-8 m
3. 13,00 km 1:13:51 4,76 km 25:45 5:24/km 76 % 81 % +13/-15 m
4. 21,21 km 1:55:15 8,21 km 41:24 5:03/km 81 % 85 % +11/-23 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:07 1,00 km 6:08/km 67 % 71 % +7/-0 m
2. 2,00 km 12:06 1,00 km 5:59/km 68 % 70 % +2/-0 m
3. 3,00 km 18:01 1,00 km 5:55/km 68 % 70 % +4/-0 m
4. 3,98 km 23:50 0,98 km 5:54/km 69 % 71 % +0/-0 m
5. 4,99 km 29:38 1,01 km 5:44/km 71 % 74 % +1/-0 m
6. 5,99 km 35:22 0,99 km 5:46/km 73 % 75 % +4/-0 m
7. 6,99 km 40:56 1,00 km 5:33/km 73 % 77 % +0/-2 m
8. 8,00 km 46:38 1,00 km 5:40/km 73 % 76 % +0/-1 m
9. 8,99 km 52:06 0,99 km 5:31/km 74 % 78 % +0/-4 m
10. 9,99 km 57:34 1,00 km 5:28/km 76 % 78 % +0/-1 m
11. 11,00 km 1:03:00 1,01 km 5:22/km 77 % 79 % +0/-1 m
12. 12,00 km 1:08:24 1,00 km 5:24/km 76 % 80 % +0/-0 m
13. 12,99 km 1:13:47 0,99 km 5:26/km 77 % 81 % +5/-0 m
14. 13,99 km 1:19:00 1,01 km 5:11/km 81 % 82 % +2/-0 m
15. 14,99 km 1:24:04 1,00 km 5:05/km 79 % 84 % +0/-3 m
16. 15,98 km 1:28:56 0,99 km 4:56/km 81 % 83 % +0/-0 m
17. 17,00 km 1:34:07 1,02 km 5:05/km 81 % 84 % +4/-6 m
18. 18,00 km 1:39:05 1,00 km 4:59/km 82 % 84 % +0/-0 m
19. 18,99 km 1:44:06 0,99 km 5:03/km 81 % 83 % +0/-5 m
20. 19,99 km 1:49:04 0,99 km 5:00/km 81 % 85 % +1/-0 m
21. 20,99 km 1:54:07 1,00 km 5:03/km 82 % 84 % +0/-6 m
22. 21,23 km 1:55:22 0,24 km 5:11/km 83 % 84 % +1/-0 m
 
 
 
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