Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 24,11 km vom 11.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
11.12.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 24,11 km 24,11 km 2h09min29s 5min22s/km 152 (75%) +57m/-65m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 23:36 4,00 km 23:36 5:54/km 64 % 69 % +12/-0 m
2. 8,00 km 45:42 4,00 km 22:06 5:31/km 70 % 74 % +6/-5 m
3. 16,00 km 1:28:28 7,99 km 42:46 5:21/km 76 % 81 % +4/-10 m
4. 24,11 km 2:09:30 8,11 km 41:02 5:04/km 82 % 86 % +7/-28 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 5:52 0,98 km 5:52 5:59/km 63 % 68 % +7/-0 m
2. 2,00 km 11:50 1,02 km 5:58 5:52/km 64 % 67 % +4/-0 m
3. 2,98 km 17:40 0,98 km 5:50 5:57/km 63 % 66 % +2/-0 m
4. 3,99 km 23:33 1,01 km 5:53 5:49/km 65 % 69 % +0/-0 m
5. 4,99 km 28:59 0,99 km 5:26 5:28/km 69 % 72 % +2/-0 m
6. 6,00 km 34:40 1,01 km 5:41 5:37/km 71 % 74 % +3/-0 m
7. 6,99 km 40:10 0,99 km 5:30 5:32/km 71 % 73 % +0/-1 m
8. 8,00 km 45:40 1,00 km 5:30 5:29/km 71 % 74 % +0/-3 m
9. 8,98 km 50:50 0,98 km 5:10 5:16/km 75 % 78 % +0/-4 m
10. 9,99 km 56:16 1,02 km 5:26 5:21/km 76 % 81 % +0/-2 m
11. 10,98 km 1:01:28 0,99 km 5:12 5:15/km 76 % 78 % +0/-1 m
12. 11,98 km 1:06:49 1,00 km 5:21 5:21/km 76 % 81 % +0/-1 m
13. 13,00 km 1:12:15 1,01 km 5:26 5:22/km 76 % 78 % +1/-0 m
14. 14,00 km 1:17:38 1,00 km 5:23 5:22/km 77 % 79 % +0/-0 m
15. 14,99 km 1:23:00 0,99 km 5:22 5:24/km 77 % 79 % +0/-0 m
16. 16,00 km 1:28:28 1,01 km 5:28 5:26/km 78 % 79 % +1/-0 m
17. 17,00 km 1:33:35 1,00 km 5:07 5:07/km 81 % 84 % +1/-0 m
18. 17,99 km 1:38:32 0,99 km 4:57 4:59/km 80 % 84 % +3/-4 m
19. 18,99 km 1:43:33 0,99 km 5:01 5:03/km 81 % 84 % +0/-2 m
20. 19,99 km 1:48:41 1,01 km 5:08 5:06/km 81 % 84 % +0/-3 m
21. 20,99 km 1:53:41 1,00 km 5:00 5:01/km 83 % 85 % +0/-1 m
22. 21,99 km 1:58:48 1,01 km 5:07 5:05/km 83 % 85 % +0/-4 m
23. 23,00 km 2:03:54 1,00 km 5:06 5:05/km 83 % 85 % +3/-4 m
24. 24,00 km 2:08:56 1,00 km 5:02 5:01/km 84 % 86 % +0/-6 m
25. 24,11 km 2:09:30 0,11 km 0:34 5:14/km 83 % 84 % +0/-1 m
 
 
 
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