Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer, welliger Dauerlauf 18,10 km vom 09.12.2021

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
09.12.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,10 km 18,10 km 1h48min11s 5min59s/km 147 (73%) +304m/-288m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:21 1,90 km 11:21 5:59/km 68 % 72 % +12/-0 m
2. 2,23 km 13:47 0,33 km 2:26 7:26/km 73 % 75 % +24/-0 m
3. 2,58 km 15:55 0,35 km 2:08 6:05/km 71 % 75 % +6/-0 m
4. 3,15 km 19:15 0,58 km 3:20 5:47/km 62 % 72 % +2/-32 m
5. 3,55 km 21:50 0,39 km 2:35 6:37/km 71 % 73 % +18/-0 m
6. 3,96 km 24:15 0,42 km 2:25 5:49/km 70 % 74 % +5/-0 m
7. 4,67 km 29:03 0,71 km 4:48 6:47/km 76 % 79 % +44/-0 m
8. 6,08 km 36:36 1,41 km 7:33 5:22/km 69 % 78 % +0/-56 m
9. 6,32 km 38:05 0,25 km 1:29 6:02/km 75 % 80 % +8/-0 m
10. 7,13 km 42:26 0,81 km 4:21 5:23/km 70 % 80 % +0/-23 m
11. 7,47 km 44:45 0,33 km 2:19 6:58/km 78 % 82 % +22/-0 m
12. 7,91 km 47:19 0,44 km 2:34 5:50/km 76 % 79 % +7/-4 m
13. 8,40 km 50:05 0,49 km 2:46 5:38/km 68 % 77 % +5/-30 m
14. 8,80 km 52:40 0,40 km 2:35 6:27/km 77 % 78 % +18/-0 m
15. 9,85 km 58:24 1,06 km 5:44 5:25/km 72 % 77 % +0/-23 m
16. 10,26 km 1:01:22 0,41 km 2:58 7:17/km 77 % 80 % +30/-0 m
17. 11,14 km 1:06:17 0,88 km 4:55 5:37/km 68 % 76 % +1/-30 m
18. 11,74 km 1:10:11 0,60 km 3:54 6:28/km 75 % 78 % +23/-0 m
19. 12,01 km 1:11:40 0,27 km 1:29 5:30/km 72 % 76 % +0/-9 m
20. 13,41 km 1:20:51 1,40 km 9:11 6:34/km 78 % 81 % +55/-0 m
21. 15,06 km 1:30:02 1,65 km 9:11 5:35/km 71 % 80 % +0/-68 m
22. 15,44 km 1:33:00 0,39 km 2:58 7:40/km 79 % 82 % +28/-1 m
23. 16,15 km 1:36:58 0,71 km 3:58 5:35/km 71 % 79 % +0/-31 m
24. 18,10 km 1:48:10 1,94 km 11:12 5:46/km 75 % 79 % +0/-6 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung