Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 05.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
05.12.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h01min53s 6min08s/km 141 (70%) +17m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:55 5,00 km 30:55 6:11/km 69 % 73 % +8/-1 m
2. 10,00 km 1:01:21 5,00 km 30:26 6:05/km 71 % 74 % +6/-15 m
3. 10,09 km 1:01:53 0,09 km 0:32 5:49/km 70 % 71 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:18 0,99 km 6:23/km 68 % 71 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:30 1,01 km 6:10/km 68 % 71 % +0/-0 m
3. 3,00 km 18:43 1,01 km 6:11/km 68 % 71 % +1/-0 m
4. 4,00 km 24:49 1,00 km 6:06/km 69 % 72 % +0/-0 m
5. 4,98 km 30:49 0,98 km 6:06/km 69 % 73 % +0/-0 m
6. 5,98 km 36:55 1,00 km 6:06/km 69 % 71 % +2/-0 m
7. 6,99 km 43:05 1,01 km 6:06/km 71 % 74 % +0/-3 m
8. 7,98 km 49:05 0,99 km 6:04/km 71 % 74 % +0/-3 m
9. 8,99 km 55:12 1,01 km 6:04/km 71 % 74 % +0/-2 m
10. 10,00 km 1:01:20 1,01 km 6:05/km 71 % 74 % +0/-3 m
11. 10,09 km 1:01:53 0,09 km 5:50/km 70 % 71 % +0/-1 m
 
 
 
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