Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,16 km vom 02.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
02.12.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,16 km 18,16 km 1h52min40s 6min12s/km 150 (74%) +292m/-291m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:32 1,90 km 11:32 6:04/km 69 % 73 % +9/-0 m
2. 2,23 km 13:56 0,32 km 2:24 7:24/km 75 % 79 % +24/-0 m
3. 2,57 km 16:04 0,35 km 2:08 6:10/km 73 % 77 % +6/-0 m
4. 3,17 km 19:38 0,60 km 3:34 5:56/km 67 % 76 % +4/-29 m
5. 3,59 km 22:20 0,41 km 2:42 6:32/km 77 % 79 % +17/-0 m
6. 3,93 km 24:25 0,35 km 2:05 6:02/km 74 % 76 % +3/-0 m
7. 4,66 km 29:31 0,73 km 5:06 6:58/km 77 % 82 % +43/-0 m
8. 6,07 km 37:16 1,40 km 7:45 5:31/km 70 % 79 % +0/-57 m
9. 6,31 km 38:50 0,25 km 1:34 6:20/km 77 % 80 % +9/-0 m
10. 7,14 km 43:27 0,82 km 4:37 5:36/km 72 % 79 % +0/-21 m
11. 7,46 km 45:53 0,32 km 2:26 7:31/km 78 % 81 % +23/-0 m
12. 7,81 km 48:03 0,35 km 2:10 6:15/km 77 % 79 % +6/-0 m
13. 8,40 km 51:34 0,60 km 3:31 5:54/km 71 % 78 % +0/-29 m
14. 8,80 km 54:12 0,39 km 2:38 6:42/km 79 % 81 % +18/-0 m
15. 9,84 km 1:00:17 1,05 km 6:05 5:48/km 73 % 79 % +1/-21 m
16. 10,27 km 1:03:28 0,42 km 3:11 7:30/km 78 % 82 % +29/-0 m
17. 10,93 km 1:07:20 0,66 km 3:52 5:53/km 70 % 77 % +0/-29 m
18. 11,15 km 1:08:36 0,22 km 1:16 5:43/km 71 % 75 % +1/-0 m
19. 11,76 km 1:12:42 0,61 km 4:06 6:42/km 76 % 78 % +21/-0 m
20. 12,03 km 1:14:16 0,27 km 1:34 5:51/km 73 % 77 % +0/-9 m
21. 13,49 km 1:24:12 1,46 km 9:56 6:49/km 77 % 81 % +53/-2 m
22. 15,08 km 1:33:33 1,59 km 9:21 5:52/km 72 % 78 % +0/-65 m
23. 15,50 km 1:36:40 0,42 km 3:07 7:23/km 80 % 82 % +31/-0 m
24. 16,16 km 1:40:40 0,66 km 4:00 6:03/km 73 % 80 % +2/-30 m
25. 18,16 km 1:52:39 2,00 km 11:59 6:00/km 76 % 79 % +0/-7 m
 
 
 
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