Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer Dauerlauf 16,50 km mit 10 x 100 m Steigerungen vom 01.12.2021

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
01.12.2021
Lockerer Dauerlauf 16,50 km mit 10 x 100 m Steigerungen 16,50 km 1h47min31s 6min31s/km 144 (71%) +55m/-38m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 3,00 km 6:04/km 68 % 76 % +18/-10 m
2. 3,00 km 5:59/km 72 % 80 % +15/-12 m
3. 3,00 km 6:09/km 72 % 76 % +8/-4 m
4. 3,00 km 6:01/km 73 % 79 % +0/-1 m
5. 0,02 km 7:14/km 68 % 72 % +0/-1 m
6. 0,10 km 4:00/km 60 % 65 % +0/-0 m
7. 0,14 km 13:00/km 66 % 83 % +3/-0 m
8. 0,10 km 4:02/km 62 % 71 % +0/-0 m
9. 0,13 km 12:42/km 68 % 82 % +0/-0 m
10. 0,10 km 3:54/km 64 % 75 % +0/-0 m
11. 0,14 km 13:16/km 68 % 84 % +0/-0 m
12. 0,10 km 3:46/km 63 % 73 % +0/-0 m
13. 0,14 km 12:04/km 70 % 85 % +0/-0 m
14. 0,10 km 3:54/km 64 % 72 % +0/-0 m
15. 0,14 km 12:28/km 70 % 85 % +0/-3 m
16. 0,10 km 3:56/km 65 % 74 % +0/-2 m
17. 0,15 km 12:58/km 69 % 84 % +0/-0 m
18. 0,10 km 3:55/km 63 % 68 % +0/-1 m
19. 0,15 km 12:38/km 68 % 84 % +4/-1 m
20. 0,10 km 3:39/km 61 % 68 % +4/-3 m
21. 0,14 km 12:57/km 68 % 86 % +0/-1 m
22. 0,10 km 3:47/km 62 % 70 % +0/-2 m
23. 0,14 km 13:11/km 69 % 83 % +2/-0 m
24. 0,10 km 3:50/km 62 % 68 % +3/-0 m
25. 0,15 km 10:52/km 70 % 85 % +0/-0 m
26. 2,03 km 6:14/km 74 % 79 % +0/-3 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung