Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 30.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
30.11.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h03min21s 6min17s/km 139 (69%) +29m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 31:24 5,00 km 31:24 6:17/km 67 % 71 % +24/-7 m
2. 10,00 km 1:02:47 5,00 km 31:23 6:17/km 69 % 73 % +0/-11 m
3. 10,09 km 1:03:21 0,09 km 0:34 6:20/km 70 % 71 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:17 0,98 km 6:23/km 66 % 69 % +8/-0 m
2. 1,99 km 12:34 1,01 km 6:14/km 67 % 70 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:47 1,00 km 6:12/km 67 % 70 % +2/-0 m
4. 3,99 km 25:04 0,99 km 6:20/km 67 % 69 % +2/-0 m
5. 4,99 km 31:20 1,00 km 6:15/km 69 % 71 % +4/-0 m
6. 6,00 km 37:32 1,01 km 6:09/km 69 % 71 % +0/-3 m
7. 7,00 km 43:45 1,00 km 6:13/km 69 % 72 % +0/-1 m
8. 8,00 km 50:01 1,00 km 6:14/km 69 % 73 % +0/-3 m
9. 8,99 km 56:22 0,99 km 6:24/km 69 % 71 % +3/-4 m
10. 9,99 km 1:02:44 1,00 km 6:21/km 70 % 73 % +0/-2 m
11. 10,09 km 1:03:21 0,10 km 6:22/km 71 % 71 % +0/-0 m
 
 
 
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