Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,16 km vom 29.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
29.11.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,16 km 21,16 km 1h59min16s 5min38s/km 153 (76%) +43m/-41m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 24:37 4,00 km 24:37 6:09/km 68 % 73 % +18/-5 m
2. 8,00 km 47:53 4,00 km 23:16 5:49/km 72 % 77 % +9/-5 m
3. 13,00 km 1:15:51 5,00 km 27:58 5:36/km 77 % 81 % +8/-9 m
4. 21,16 km 1:59:16 8,15 km 43:25 5:19/km 81 % 85 % +12/-24 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:09 0,99 km 6:09 6:13/km 66 % 71 % +9/-0 m
2. 2,00 km 12:11 1,01 km 6:02 5:59/km 69 % 73 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:14 0,99 km 6:03 6:06/km 68 % 72 % +3/-0 m
4. 3,99 km 24:32 1,00 km 6:18 6:19/km 69 % 71 % +0/-1 m
5. 4,98 km 30:15 0,99 km 5:43 5:45/km 72 % 75 % +4/-0 m
6. 6,00 km 36:15 1,02 km 6:00 5:54/km 73 % 77 % +4/-0 m
7. 7,00 km 41:59 1,00 km 5:44 5:45/km 72 % 76 % +0/-2 m
8. 7,99 km 47:49 1,00 km 5:50 5:51/km 73 % 76 % +0/-2 m
9. 9,00 km 53:26 1,01 km 5:37 5:34/km 76 % 79 % +0/-3 m
10. 9,99 km 58:54 0,99 km 5:28 5:33/km 77 % 80 % +0/-3 m
11. 11,00 km 1:04:28 1,01 km 5:34 5:30/km 76 % 81 % +0/-1 m
12. 11,99 km 1:10:08 0,99 km 5:40 5:44/km 76 % 79 % +1/-0 m
13. 13,00 km 1:15:50 1,01 km 5:42 5:38/km 77 % 81 % +4/-0 m
14. 14,00 km 1:21:12 1,00 km 5:22 5:22/km 80 % 84 % +2/-0 m
15. 14,98 km 1:26:21 0,98 km 5:09 5:14/km 81 % 84 % +5/-2 m
16. 15,99 km 1:31:48 1,01 km 5:27 5:25/km 80 % 84 % +0/-3 m
17. 16,99 km 1:37:03 1,00 km 5:15 5:15/km 81 % 83 % +0/-6 m
18. 17,98 km 1:42:21 1,00 km 5:18 5:20/km 82 % 83 % +6/-4 m
19. 19,00 km 1:47:41 1,02 km 5:20 5:15/km 81 % 83 % +0/-2 m
20. 20,00 km 1:53:03 1,00 km 5:22 5:23/km 82 % 84 % +0/-2 m
21. 21,00 km 1:58:28 1,00 km 5:25 5:24/km 82 % 85 % +0/-3 m
22. 21,16 km 1:59:16 0,16 km 0:48 5:01/km 81 % 83 % +1/-0 m
 
 
 
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