Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 7 km vom 31.10.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
31.10.2011
Lockerer Dauerlauf 7 km 7,10 km 0h40min35s 5min43s/km 142 (70%) +33,6m/-34,7m


Notiz



Wie gewollt richtig locker.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
1 1 05:37 05:37 05:37 -11 132 (65%)
2 1 05:41 05:42 05:40 -1 143 (70%)
3 1 05:32 05:33 05:37 -21 138 (68%)
4 1 05:36 05:37 05:37 -3 141 (69%)
5 1 05:55 05:55 05:41 22 148 (73%)
6 1 05:43 05:43 05:41 4 145 (71%)
7 1 05:49 05:49 05:42 7 146 (72%)
7,1 0,1 00:38 06:13 05:43 3 144 (70%)

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd. Durchs. HF
3,55 3,55 19:55 05:36 05:36 -37 138 (68%)
7,1 3,55 20:39 05:49 05:43 37 146 (71%)
 
 
 
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