Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,16 km vom 25.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
25.11.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,16 km 18,16 km 1h50min11s 6min04s/km 152 (75%) +307m/-289m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 11:31 1,89 km 11:31 6:06/km 70 % 75 % +9/-0 m
2. 2,19 km 13:53 0,31 km 2:22 7:40/km 75 % 77 % +23/-0 m
3. 2,67 km 16:47 0,47 km 2:54 6:07/km 73 % 77 % +7/-4 m
4. 3,15 km 19:38 0,48 km 2:51 5:59/km 66 % 75 % +3/-25 m
5. 3,53 km 22:08 0,39 km 2:30 6:26/km 76 % 78 % +17/-0 m
6. 3,91 km 24:22 0,38 km 2:14 5:56/km 75 % 76 % +5/-0 m
7. 4,63 km 29:16 0,72 km 4:54 6:47/km 80 % 83 % +44/-0 m
8. 6,18 km 37:45 1,55 km 8:29 5:29/km 73 % 82 % +4/-53 m
9. 6,30 km 38:27 0,12 km 0:42 5:58/km 80 % 83 % +3/-0 m
10. 7,10 km 42:52 0,81 km 4:25 5:29/km 73 % 83 % +0/-21 m
11. 7,45 km 45:20 0,34 km 2:28 7:13/km 80 % 83 % +24/-0 m
12. 7,79 km 47:28 0,35 km 2:08 6:07/km 78 % 83 % +7/-0 m
13. 8,35 km 50:40 0,55 km 3:12 5:47/km 72 % 77 % +2/-30 m
14. 8,76 km 53:21 0,41 km 2:41 6:34/km 79 % 82 % +18/-0 m
15. 9,89 km 59:49 1,14 km 6:28 5:41/km 74 % 80 % +0/-19 m
16. 10,30 km 1:02:41 0,40 km 2:52 7:07/km 79 % 82 % +30/-0 m
17. 11,20 km 1:07:56 0,90 km 5:15 5:49/km 71 % 79 % +1/-29 m
18. 12,05 km 1:13:16 0,85 km 5:20 6:17/km 77 % 81 % +23/-9 m
19. 13,62 km 1:23:18 1,57 km 10:02 6:24/km 79 % 84 % +57/-8 m
20. 15,11 km 1:31:41 1,50 km 8:23 5:36/km 74 % 78 % +0/-60 m
21. 15,51 km 1:34:28 0,39 km 2:47 7:05/km 82 % 86 % +29/-0 m
22. 16,20 km 1:38:31 0,69 km 4:03 5:52/km 75 % 83 % +0/-29 m
23. 18,16 km 1:50:10 1,96 km 11:39 5:56/km 76 % 79 % +0/-6 m
 
 
 
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