Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,18 km vom 22.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
22.11.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,18 km 21,18 km 2h00min33s 5min42s/km 155 (77%) +38m/-45m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,01 km 24:27 4,01 km 24:27 6:06/km 69 % 73 % +8/-0 m
2. 8,00 km 48:00 3,99 km 23:33 5:54/km 73 % 78 % +5/-3 m
3. 13,01 km 1:16:19 5,01 km 28:19 5:39/km 77 % 82 % +2/-7 m
4. 21,18 km 2:00:32 8,17 km 44:13 5:25/km 82 % 85 % +7/-22 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:05 0,98 km 6:05 6:13/km 68 % 71 % +4/-0 m
2. 2,00 km 12:12 1,02 km 6:07 6:01/km 69 % 73 % +1/-0 m
3. 2,99 km 18:17 0,99 km 6:05 6:09/km 68 % 71 % +2/-0 m
4. 3,98 km 24:19 1,00 km 6:02 6:03/km 70 % 72 % +0/-0 m
5. 4,99 km 30:13 1,01 km 5:54 5:51/km 72 % 75 % +2/-0 m
6. 6,00 km 36:09 1,00 km 5:56 5:55/km 73 % 75 % +3/-0 m
7. 6,98 km 41:55 0,99 km 5:46 5:51/km 73 % 76 % +0/-1 m
8. 7,98 km 47:53 1,00 km 5:58 5:58/km 73 % 78 % +0/-1 m
9. 8,99 km 53:38 1,01 km 5:45 5:41/km 76 % 79 % +0/-4 m
10. 9,99 km 59:15 0,99 km 5:37 5:39/km 77 % 81 % +0/-3 m
11. 10,99 km 1:04:50 1,00 km 5:35 5:35/km 76 % 80 % +0/-2 m
12. 11,99 km 1:10:30 1,01 km 5:40 5:38/km 77 % 79 % +0/-1 m
13. 12,99 km 1:16:15 1,00 km 5:45 5:44/km 78 % 82 % +2/-0 m
14. 13,99 km 1:21:42 1,00 km 5:27 5:27/km 80 % 83 % +1/-0 m
15. 15,00 km 1:27:07 1,01 km 5:25 5:23/km 81 % 84 % +4/-3 m
16. 15,99 km 1:32:31 0,99 km 5:24 5:26/km 82 % 83 % +0/-1 m
17. 17,00 km 1:37:53 1,00 km 5:22 5:21/km 82 % 85 % +0/-5 m
18. 18,00 km 1:43:16 1,00 km 5:23 5:23/km 83 % 85 % +0/-2 m
19. 18,99 km 1:48:36 1,00 km 5:20 5:21/km 83 % 85 % +0/-4 m
20. 19,99 km 1:53:59 0,99 km 5:23 5:26/km 83 % 84 % +0/-3 m
21. 21,00 km 1:59:34 1,01 km 5:35 5:31/km 83 % 85 % +3/-4 m
22. 21,18 km 2:00:32 0,18 km 0:58 5:21/km 85 % 85 % +0/-3 m
 
 
 
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