Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 21.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
21.11.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h03min10s 6min16s/km 140 (69%) +24m/-17m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 31:31 4,99 km 31:31 6:19/km 69 % 74 % +18/-3 m
2. 9,99 km 1:02:36 5,00 km 31:05 6:13/km 69 % 74 % +0/-9 m
3. 10,07 km 1:03:04 0,08 km 0:28 5:42/km 68 % 69 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:24 0,99 km 6:24 6:29/km 68 % 71 % +7/-0 m
2. 1,99 km 12:45 1,00 km 6:21 6:20/km 68 % 72 % +2/-0 m
3. 3,00 km 19:05 1,00 km 6:20 6:18/km 68 % 72 % +3/-0 m
4. 4,00 km 25:22 1,00 km 6:17 6:17/km 70 % 73 % +1/-0 m
5. 4,99 km 31:31 1,00 km 6:09 6:10/km 71 % 74 % +2/-0 m
6. 5,99 km 37:41 1,00 km 6:10 6:11/km 70 % 73 % +0/-4 m
7. 6,99 km 43:53 1,00 km 6:12 6:11/km 70 % 74 % +0/-0 m
8. 7,99 km 50:00 1,00 km 6:07 6:09/km 70 % 74 % +0/-1 m
9. 8,98 km 56:15 0,99 km 6:15 6:17/km 69 % 71 % +0/-2 m
10. 9,99 km 1:02:36 1,01 km 6:21 6:19/km 68 % 71 % +0/-2 m
11. 10,09 km 1:03:12 0,10 km 0:36 5:55/km 67 % 69 % +0/-0 m
 
 
 
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