Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 24,12 km vom 20.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
20.11.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 24,12 km 24,12 km 2h18min22s 5min44s/km 154 (76%) +53m/-48m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 24:53 4,00 km 24:53 6:13/km 68 % 71 % +11/-3 m
2. 8,32 km 50:34 4,32 km 25:41 5:57/km 72 % 77 % +7/-5 m
3. 16,16 km 1:35:25 7,84 km 44:51 5:43/km 77 % 81 % +13/-7 m
4. 24,12 km 2:18:22 7,96 km 42:57 5:24/km 83 % 86 % +18/-30 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:16 1,00 km 6:16 6:18/km 67 % 71 % +4/-0 m
2. 1,99 km 12:22 0,99 km 6:06 6:10/km 68 % 70 % +1/-0 m
3. 3,00 km 18:38 1,01 km 6:16 6:12/km 68 % 71 % +2/-0 m
4. 3,99 km 24:49 1,00 km 6:11 6:13/km 68 % 71 % +1/-0 m
5. 4,99 km 30:44 1,00 km 5:55 5:55/km 71 % 77 % +2/-0 m
6. 5,99 km 36:45 1,00 km 6:01 6:02/km 72 % 75 % +3/-0 m
7. 6,98 km 42:32 0,99 km 5:47 5:50/km 72 % 76 % +0/-1 m
8. 7,99 km 48:34 1,01 km 6:02 5:59/km 73 % 75 % +0/-1 m
9. 9,00 km 54:25 1,01 km 5:51 5:49/km 75 % 78 % +0/-2 m
10. 10,00 km 1:00:08 1,00 km 5:43 5:43/km 77 % 79 % +0/-3 m
11. 10,98 km 1:05:43 0,98 km 5:35 5:41/km 77 % 79 % +0/-1 m
12. 12,00 km 1:11:33 1,02 km 5:50 5:44/km 76 % 80 % +0/-3 m
13. 12,99 km 1:17:10 0,99 km 5:37 5:41/km 77 % 80 % +4/-0 m
14. 14,00 km 1:23:01 1,01 km 5:51 5:47/km 78 % 80 % +3/-0 m
15. 15,00 km 1:28:44 1,00 km 5:43 5:44/km 78 % 81 % +2/-0 m
16. 15,98 km 1:34:25 0,98 km 5:41 5:47/km 78 % 81 % +5/-3 m
17. 16,98 km 1:39:55 1,00 km 5:30 5:29/km 81 % 84 % +1/-0 m
18. 18,00 km 1:45:18 1,01 km 5:23 5:19/km 81 % 84 % +4/-4 m
19. 18,99 km 1:50:36 0,99 km 5:18 5:20/km 82 % 84 % +0/-0 m
20. 19,99 km 1:55:54 1,00 km 5:18 5:17/km 83 % 85 % +0/-5 m
21. 20,99 km 2:01:20 1,00 km 5:26 5:27/km 83 % 85 % +0/-0 m
22. 22,00 km 2:06:44 1,01 km 5:24 5:21/km 83 % 86 % +0/-3 m
23. 22,99 km 2:12:10 0,99 km 5:26 5:28/km 83 % 85 % +3/-4 m
24. 23,99 km 2:17:37 1,00 km 5:27 5:27/km 84 % 86 % +0/-3 m
25. 24,12 km 2:18:22 0,13 km 0:45 5:40/km 82 % 83 % +0/-1 m
 
 
 
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