Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 19.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
19.11.2021
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 1h04min13s 6min21s/km 146 (72%) +17m/-17m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 32:17 5,00 km 6:28/km 71 % 76 % +11/-0 m
2. 9,99 km 1:03:30 4,99 km 6:16/km 73 % 78 % +0/-12 m
3. 10,09 km 1:04:09 0,10 km 6:27/km 72 % 73 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:25 0,98 km 6:31/km 70 % 76 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:53 1,00 km 6:27/km 72 % 75 % +1/-0 m
3. 2,98 km 19:21 1,00 km 6:29/km 70 % 75 % +3/-0 m
4. 4,00 km 25:57 1,01 km 6:30/km 72 % 75 % +0/-0 m
5. 4,98 km 32:11 0,98 km 6:20/km 72 % 76 % +2/-0 m
6. 5,99 km 38:26 1,01 km 6:11/km 74 % 77 % +0/-4 m
7. 6,99 km 44:38 0,99 km 6:15/km 74 % 76 % +0/-1 m
8. 8,00 km 50:55 1,01 km 6:13/km 74 % 78 % +0/-2 m
9. 8,99 km 57:11 0,99 km 6:20/km 73 % 77 % +0/-3 m
10. 9,99 km 1:03:30 1,00 km 6:19/km 72 % 75 % +0/-1 m
11. 10,10 km 1:04:13 0,11 km 6:30/km 72 % 74 % +0/-0 m
 
 
 
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