Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,04 km vom 18.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
18.11.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,04 km 18,04 km 1h51min24s 6min11s/km 150 (74%) +293m/-290m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:47 1,90 km 11:47 6:12/km 71 % 75 % +11/-0 m
2. 2,22 km 14:15 0,32 km 2:28 7:37/km 75 % 78 % +23/-0 m
3. 2,58 km 16:22 0,35 km 2:07 6:00/km 74 % 77 % +6/-0 m
4. 3,15 km 19:45 0,58 km 3:23 5:52/km 67 % 75 % +2/-29 m
5. 3,95 km 24:48 0,79 km 5:03 6:22/km 74 % 79 % +22/-0 m
6. 4,68 km 29:57 0,73 km 5:09 7:02/km 78 % 84 % +42/-0 m
7. 6,09 km 37:42 1,41 km 7:45 5:30/km 72 % 78 % +0/-56 m
8. 6,31 km 39:07 0,22 km 1:25 6:25/km 77 % 80 % +9/-0 m
9. 7,15 km 43:48 0,84 km 4:41 5:34/km 74 % 80 % +0/-22 m
10. 7,47 km 46:10 0,32 km 2:22 7:23/km 80 % 83 % +26/-0 m
11. 7,82 km 48:16 0,35 km 2:06 6:02/km 77 % 81 % +7/-0 m
12. 8,39 km 51:36 0,57 km 3:20 5:48/km 73 % 79 % +1/-30 m
13. 8,80 km 54:18 0,41 km 2:42 6:37/km 79 % 81 % +17/-0 m
14. 9,80 km 1:00:01 1,00 km 5:43 5:44/km 74 % 80 % +0/-18 m
15. 10,19 km 1:02:52 0,40 km 2:51 7:13/km 81 % 84 % +27/-0 m
16. 11,11 km 1:08:10 0,92 km 5:18 5:47/km 73 % 77 % +4/-33 m
17. 11,67 km 1:11:55 0,56 km 3:45 6:42/km 78 % 80 % +22/-0 m
18. 11,95 km 1:13:29 0,28 km 1:34 5:33/km 74 % 78 % +0/-8 m
19. 13,31 km 1:22:46 1,36 km 9:17 6:51/km 78 % 81 % +53/-0 m
20. 15,00 km 1:32:30 1,69 km 9:44 5:45/km 71 % 81 % +0/-67 m
21. 15,40 km 1:35:26 0,40 km 2:56 7:17/km 80 % 83 % +27/-0 m
22. 16,09 km 1:39:28 0,69 km 4:02 5:53/km 72 % 79 % +0/-27 m
23. 18,04 km 1:51:24 1,95 km 11:56 6:07/km 74 % 77 % +0/-6 m
 
 
 
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