Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,19 km vom 15.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
15.11.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-GA2) 21,19 km 21,19 km 2h02min13s 5min46s/km 152 (77%) +42m/-34m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 25:04 4,00 km 25:04 6:16/km 69 % 74 % +8/-0 m
2. 8,00 km 48:55 4,00 km 23:51 5:58/km 73 % 78 % +5/-0 m
3. 13,01 km 1:17:36 5,01 km 28:41 5:44/km 78 % 83 % +8/-10 m
4. 21,19 km 2:02:13 8,18 km 44:37 5:27/km 82 % 86 % +10/-19 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:14 1,00 km 6:14 6:14/km 68 % 72 % +4/-0 m
2. 2,00 km 12:29 1,00 km 6:15 6:16/km 70 % 72 % +3/-0 m
3. 2,99 km 18:41 0,99 km 6:12 6:15/km 69 % 72 % +2/-0 m
4. 4,00 km 25:01 1,01 km 6:20 6:17/km 70 % 74 % +0/-0 m
5. 4,99 km 30:55 0,99 km 5:54 5:58/km 73 % 75 % +3/-0 m
6. 5,99 km 37:00 1,01 km 6:05 6:02/km 74 % 77 % +4/-1 m
7. 6,98 km 42:50 0,99 km 5:50 5:54/km 73 % 78 % +1/-0 m
8. 7,98 km 48:48 1,00 km 5:58 5:59/km 73 % 75 % +0/-1 m
9. 8,99 km 54:33 1,01 km 5:45 5:42/km 77 % 79 % +0/-4 m
10. 9,99 km 1:00:17 1,00 km 5:44 5:45/km 77 % 80 % +0/-0 m
11. 10,99 km 1:05:57 1,00 km 5:40 5:40/km 78 % 81 % +0/-1 m
12. 11,99 km 1:11:40 1,00 km 5:43 5:43/km 79 % 83 % +0/-0 m
13. 13,00 km 1:17:33 1,01 km 5:53 5:51/km 79 % 81 % +5/-0 m
14. 13,99 km 1:23:00 0,99 km 5:27 5:30/km 79 % 82 % +4/-5 m
15. 15,00 km 1:28:28 1,01 km 5:28 5:24/km 80 % 84 % +0/-1 m
16. 16,00 km 1:33:53 1,00 km 5:25 5:26/km 82 % 84 % +0/-1 m
17. 17,00 km 1:39:14 1,00 km 5:21 5:21/km 82 % 84 % +0/-6 m
18. 17,99 km 1:44:40 0,99 km 5:26 5:29/km 82 % 84 % +3/-0 m
19. 18,98 km 1:50:06 0,99 km 5:26 5:30/km 82 % 84 % +0/-3 m
20. 19,99 km 1:55:34 1,01 km 5:28 5:23/km 82 % 85 % +0/-1 m
21. 20,98 km 2:01:04 0,99 km 5:30 5:34/km 83 % 84 % +0/-3 m
22. 21,19 km 2:02:13 0,21 km 1:09 5:32/km 85 % 86 % +0/-1 m
 
 
 
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