Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,11 km vom 14.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
14.11.2021
Langsamer Dauerlauf 10,11 km 10,11 km 1h02min54s 6min13s/km 142 (72%) +14m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 31:28 4,99 km 31:28 6:18/km 70 % 74 % +11/-0 m
2. 9,99 km 1:02:12 5,00 km 30:44 6:09/km 73 % 76 % +2/-14 m
3. 10,10 km 1:02:53 0,11 km 0:41 6:10/km 71 % 72 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:19 0,98 km 6:19 6:26/km 70 % 74 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:40 1,01 km 6:21 6:18/km 70 % 72 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:58 1,00 km 6:18 6:16/km 69 % 73 % +2/-0 m
4. 3,99 km 25:17 1,00 km 6:19 6:19/km 71 % 74 % +1/-0 m
5. 4,99 km 31:28 1,00 km 6:11 6:11/km 72 % 74 % +3/-0 m
6. 5,99 km 37:33 0,99 km 6:05 6:07/km 72 % 73 % +0/-3 m
7. 6,98 km 43:40 0,99 km 6:07 6:10/km 72 % 75 % +0/-1 m
8. 8,00 km 49:52 1,02 km 6:12 6:06/km 73 % 76 % +0/-2 m
9. 8,99 km 56:02 1,00 km 6:10 6:11/km 73 % 75 % +0/-1 m
10. 9,99 km 1:02:12 1,00 km 6:10 6:10/km 73 % 75 % +0/-4 m
11. 10,11 km 1:02:54 0,11 km 0:42 6:12/km 71 % 72 % +0/-1 m
 
 
 
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