Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 05.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
05.11.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h04min21s 6min23s/km 139 (70%) +13m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 32:07 5,00 km 32:07 6:25/km 69 % 72 % +7/-0 m
2. 9,99 km 1:03:43 4,99 km 31:36 6:20/km 71 % 75 % +0/-11 m
3. 10,08 km 1:04:20 0,10 km 0:37 6:19/km 72 % 73 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:28 0,99 km 6:33/km 69 % 72 % +4/-0 m
2. 1,99 km 12:54 1,00 km 6:26/km 69 % 72 % +1/-0 m
3. 2,99 km 19:22 1,01 km 6:25/km 69 % 72 % +2/-0 m
4. 4,00 km 25:46 1,00 km 6:23/km 69 % 72 % +0/-1 m
5. 4,99 km 32:02 0,99 km 6:21/km 70 % 72 % +1/-0 m
6. 5,99 km 38:24 1,01 km 6:19/km 70 % 73 % +0/-1 m
7. 7,00 km 44:44 1,00 km 6:19/km 71 % 74 % +0/-2 m
8. 8,00 km 51:00 1,00 km 6:15/km 72 % 74 % +0/-3 m
9. 8,99 km 57:19 0,99 km 6:22/km 71 % 74 % +0/-2 m
10. 9,99 km 1:03:43 1,00 km 6:26/km 72 % 75 % +0/-3 m
11. 10,09 km 1:04:21 0,10 km 6:22/km 71 % 73 % +0/-1 m
 
 
 
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